Пляжный сезон не за горами, так что возьмите на заметку рецепт полезного коктейля!
3 рецепта смузи для отличного настроения - Smak.ua
3 рецепта смузи для отличного настроения
Особенно подходит смузи для жителей мегаполисов.
Что такое смузи? Это густой натуральный напиток, который готовится путем взбивания овощей, фруктов, зелени и ягод. По желанию можно добавлять молоко или йогурт, шоколад.
Читай также: Свекольно-яблочный смузи
7 веских причин употреблять смузи:
- в смузи сохраняются все полезные витамины и минералы;
- напиток придает организму бодрости и сил, особенно в хмурое осеннее время;
- смузи богат на антиоксиданты;
- эффективно выводит шлаки и токсины;
- напиток борется с лишним весом;
- смузи повышает настроение;
- укрепляет иммунитет.
Предлагаем вам 3 простых рецепта смузи
Смузи «Освежающий лимон»
Ингредиенты:
- Кокосовое молоко (можно купить готовое) – 1 стакан
- Сок ½ большого лимона
- Лимон с цедрой – 1 тонкий ломтик
- Банан – 1 шт.
- Спирулина – ½ ч.л.
- Мед – 1 ст.л.
Способ приготовления:
- Погрузите все ингредиенты в блендер, добавьте мед, спирулину и сок лимона.
- Хорошо взбейте, напиток готов.
Читай также: Смузи с бананом и овсянкой
Смузи «Зеленое удовольствие»
Ингредиенты:
- Авокадо – ½ шт.
- Натуральный йогурт – 100 мл
- Грушевый сок – 100 мл
- Мед – 1 ст.л.
- Натуральный экстракт ванили
Способ приготовления:
- Все составляющие смешайте в блендере.
- Добавьте столовую ложку меда.
- Еще раз перемешайте.
Читай также: Смузи «Доброе утро»
Смузи «Манящая свежесть»
Ингредиенты:
- Лайм – 2 шт.
- Мята – пучок
- Сельдерей – 3 стебля
- Огурец – 1 шт.
- Киви – 4 шт.
Способ приготовления:
- Положите все ингредиенты в блендер.
- Добавьте свежевыжатый сок лайма.
- Взбейте.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Напитки
Хвойный лимонад насытит организм витамином С, восстановит силы и придаст бодрости. Опытные путешественники называют его "природным энергетиком" и говорят, что эффект от лимонада наступает через 15 минут. Успейте приготовить!
В сезон фруктов, ягод и овощей грех не приготовить себе несколько полезных и вкусных освежающих напитков, таких как смузи.
Чайний гриб або комбуча складається з дріжджових грибів і оцтовокислих бактерій, які перетворюють звичайний чай в корисний газований настій з солодко-кислим смаком.
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
24
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132