Главная цель мексиканской диеты – практически мгновенное достижение результата. Диета очень строгая, и отступать от меню не разрешается.
Весы – друг или враг? - Smak.ua
Весы – друг или враг?
У авторов книг о диетах разное мнение насчет измерения веса. Один автор утверждает, что взвешиваться обязательно нужно ежедневно, второй – что только раз в неделю, другие твердят «становитесь на весы не чаще, чем раз в месяц»…
Каждый день на прилавках книжных магазинов появляются новые книги – «лучшая диета», «модная диета», «новая диета»… Один автор утверждает, что взвешиваться обязательно нужно ежедневно, второй – что только раз в неделю, другие твердят «становитесь на весы не чаще, чем раз в месяц». Кому верить?
На самом деле каждый человек должен сам решить, как часто нужно взвешиваться. Если вы придерживаетесь специального диетического рациона и планируете сбросить вес, лучше взвешиваться регулярно. Но только в том случае, если случайное увеличение веса на сто грамм вас не расстраивает!
К сожалению, иногда весы становятся этаким «монстром» и утренние лишние граммы портят настроение на целый день. А что такое плохое настроение? Это шоколад, конфеты, мороженое и… снова лишние граммы на следующий день!
Если вы достигли идеального веса, не стоит взвешиваться слишком часто – контролируйте ситуацию по одежде. Если любимые брюки застегиваются с трудом – не спешите обвинять ткань, которая «села» – встаньте сперва на весы.
Контролировать вес нужно не в наказание, а для того, чтобы узнать, как сказалась на вашей фигуре вечерняя булочка с маком и подходит ли вам режим питания. Плюс триста грамм? Заменяем ужин легкой пробежкой! Минус двести? Диетический «полет» проходит нормально (но пробежка все равно не помешает)!
В идеале вес нужно записывать, а не просто измерять. И пускай вас не пугают колебания! На вес влияют разные факторы: день менструального цикла, сколько воды вы выпили, температура воздуха… Потому самое важное значение имеют минимальная и максимальная цифра за месяц (и не забывайте измерять объем талии, живота и бедер!)
Весы – это всего лишь бытовой прибор. И только вам решать, станет он для вас другом или врагом!
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
24
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640