Сочное, нежное мясо курицы и кисло-сладкие сухофрукты прекрасно сочетаются и создают непередаваемую гамму вкуса! Обязательно попробуйте на ближайшем пикнике. А пока - сохраняйте рецепт в закладки.
Продукты для загара - Smak.ua
Продукты для загара
Как же хочется летом похвастаться перед подругами красивым и ровным загаром. Быстро и безопасно получить замечательный загар можно и не используя химию.
Как же хочется летом похвастаться перед подругами красивым и ровным загаром. Мы часами «жаримся» под палящим солнцем, наносим на кожу всевозможные ускорители-усилители загара, и даже не догадываемся, что в нашем холодильнике находится то, что поможет нам быстро и безопасно получить замечательный загар, не используя химию.
Итак, для того чтобы быстрее загореть, а сам загар при этом был ровным и стойким, следует включить в свой рацион как можно больше продуктов, содержащих бетакаротин. К таким продуктам относятся все овощи и фрукты, имеющие желтый или оранжевый цвет (например, морковь, тыква, абрикосы, болгарский перец, сладкий картофель, оранжевые помидоры). Следует помнить, что для наиболее полного усвоения из продуктов столь ценного для получения загара бетакаротина лучше всего употреблять богатые им продукты с небольшим количеством жира, в идеале с оливковым маслом.
Перед процедурой загара (как традиционной – под солнцем, так и перед посещением солярия) желательно выпить стакан морковного сока (свежевыжатого), съесть грамм 200 абрикосов или горсточку кураги. Это поможет коже быстрее приобрести желанный красивый оттенок и сократит время процедуры.
Помимо ускорения получения загара не менее важна и защита кожи от воздействия вредного ультрафиолета. Ведь не секрет, что чрезмерное увлечение солнечными ваннами приводит к фотостарению кожи, а в особо тяжелых случаях может даже стать причиной серьезных заболеваний. Чтобы избежать этого употребляйте больше зеленых овощей, в которых содержится много антиоксидантов: зеленый горошек, шпинат, брокколи, лук порей, зеленые листовые салаты.
Также помогает защитить кожу от ультрафиолета употребление абрикосов.
Но самым главным защитником кожи при интенсивном воздействии солнечных лучей является ликопен, который в больших количествах содержится в помидорах. Причем, помидоры, которые были подвергнуты термической обработке, содержат ликопена даже больше, чем свежие. Достаточно выпить всего полстакана томатного сока или съесть пару ложек томатной пасты и ваша кожа будет защищена так, как если бы вы воспользовались солнцезащитным кремом.
А для того, чтобы загар держался как можно дольше, постарайтесь чаще есть печень и красное мясо. Эти продукты богаты тирозином, стимулирующим выработку меланина и помогающим продлить загар.
И напоследок, хочу предложить вам рецепт замечательной маски, которая работает подобно солнцезащитному крему и эффективно защищает кожу лица от воздействия вредных ультрафиолетовых лучей. Разомните мякоть авокадо, добавьте в нее немного оливкового масла и нанесите смесь на лицо незадолго до выхода на солнце. Через 15 минут смесь смойте.
Вот так, при помощи простых и доступных продуктов вы сможете быстро и безопасно приобрести красивый и стойкий загар!
Итак, для того чтобы быстрее загореть, а сам загар при этом был ровным и стойким, следует включить в свой рацион как можно больше продуктов, содержащих бетакаротин. К таким продуктам относятся все овощи и фрукты, имеющие желтый или оранжевый цвет (например, морковь, тыква, абрикосы, болгарский перец, сладкий картофель, оранжевые помидоры). Следует помнить, что для наиболее полного усвоения из продуктов столь ценного для получения загара бетакаротина лучше всего употреблять богатые им продукты с небольшим количеством жира, в идеале с оливковым маслом.
Перед процедурой загара (как традиционной – под солнцем, так и перед посещением солярия) желательно выпить стакан морковного сока (свежевыжатого), съесть грамм 200 абрикосов или горсточку кураги. Это поможет коже быстрее приобрести желанный красивый оттенок и сократит время процедуры.
Помимо ускорения получения загара не менее важна и защита кожи от воздействия вредного ультрафиолета. Ведь не секрет, что чрезмерное увлечение солнечными ваннами приводит к фотостарению кожи, а в особо тяжелых случаях может даже стать причиной серьезных заболеваний. Чтобы избежать этого употребляйте больше зеленых овощей, в которых содержится много антиоксидантов: зеленый горошек, шпинат, брокколи, лук порей, зеленые листовые салаты.
Также помогает защитить кожу от ультрафиолета употребление абрикосов.
Но самым главным защитником кожи при интенсивном воздействии солнечных лучей является ликопен, который в больших количествах содержится в помидорах. Причем, помидоры, которые были подвергнуты термической обработке, содержат ликопена даже больше, чем свежие. Достаточно выпить всего полстакана томатного сока или съесть пару ложек томатной пасты и ваша кожа будет защищена так, как если бы вы воспользовались солнцезащитным кремом.
А для того, чтобы загар держался как можно дольше, постарайтесь чаще есть печень и красное мясо. Эти продукты богаты тирозином, стимулирующим выработку меланина и помогающим продлить загар.
И напоследок, хочу предложить вам рецепт замечательной маски, которая работает подобно солнцезащитному крему и эффективно защищает кожу лица от воздействия вредных ультрафиолетовых лучей. Разомните мякоть авокадо, добавьте в нее немного оливкового масла и нанесите смесь на лицо незадолго до выхода на солнце. Через 15 минут смесь смойте.
Вот так, при помощи простых и доступных продуктов вы сможете быстро и безопасно приобрести красивый и стойкий загар!
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Красота
Очень часто после окрашивания волосы начинают расти гораздо медленнее, теряется их блеск, они становятся ломкими и безжизненными. Им нужна помощь! Мы подобрали 3 эффективных средства, которые помогут вашим волосам.
Протирание кожи кубиками косметического льда – давно известное и проверенное средство. Попробуйте его и приготовьтесь вскорости слышать восторженные "Вау!" за спиной.
Увы, но практически каждая женщина рано или поздно сталкивается в своей жизни с целлюлитом, по-народному — «апельсиновой коркой». Сегодня мы расскажем, как сэкономить на салонных процедурах и сделать антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
24
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640