Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от классического рецепта голубцов готовится в духовке.
Скоро весна: 10 лучших продуктов для домашнего детокса - Smak.ua
Скоро весна: 10 лучших продуктов для домашнего детокса
Что следует включить в свой рацион, чтобы вывести из организма все шлаки и токсины, скопившиеся за зиму.
Весна – пора пробуждения природы, обновлений, время «почистить перышки» и избавиться от всего ненужного. В том числе - от того, что придает тяжести - желудку, бледности и морщин - лицу, усталости - всему организму. Речь идет о шлаках и токсинах, проникших в организм вместе со сладосями, чипсами, фастфудом, газировкой, выпечкой. На какие же спасительные продукты обратить внимание, чтоб накануне весны попрощаться с этими ненужностями?
1. Листовая зелень (салат, шпинат, укроп, сельдерей, кинза и т. п.)
Она содержит полезную клетчатку, способна защищать печень от вредных токсинов (пестицидов, тяжелых металлов). Лучше есть зелень в сыром виде, добавляя в салаты, гарниры и закуски.
Читай также: Салатная зелень: ее виды, применение и хранение
2. Лимоны
Как известно, этот плод богат витамином С. Он по-праву признан детокс-витамином, поскольку делает все токсины и шлаки водорастворимыми, с легкостью выводя их из организма вместе с лишней жидкостью.
Читай также: Лимонный кекс: простой рецепт
3. Зеленый чай
Отдавайте предпочтение этому напитку вместо черного чая или кофе. Насыщенный антиоксидантами, зеленый чай является едва ли не лучшим средством избавления организма от излишков жидкости, а содержащиеся в нем катехины нормализуют работу печени.
Читай также: Правильный зеленый чай
4. Капуста
Содержащиеся в ней сера, хлор и йод образуют соединения, которые очищают слизистую оболочку желудка и кишечника. Кроме того, капуста богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение, способствуют поддержанию белкового обмена и усвоению кальция, препятствуют превращению сахара и других углеводов в жиры.
Читай также: Как мелко нашинковать капусту: 2 лайфхака от хозяйки со стажем
5. Ламинария
Эта морская капуста подавляет размножение болезнетворных бактерий, являясь мощным бактерицидным средством. Ламинария помогает наладить работу пищеварительной системы, устраняет «застойные» явления в кишечнике, мягко помогая организму очищаться.
Читай также: Топ-5 блюд с морской капустой
6. Имбирь
Благодаря высокому содержанию витаминов, аминокислот и эфирного масла имбирь способен улучшить пищеварение и стимулировать образование желудочного сока, делая пищу легкоусваиваемой. Диетологи единодушно отмечают его способность сжигать шлаки и рекомендуют имбирь для самостоятельного очищения организма.
Читай также: Чай с гвоздикой, имбирем и молоком
7. Коричневый рис
Отличный абсорбент, богатый витаминами и клетчаткой. Он способен впитывать в себя токсины, газы и шлаки, и выводить их из организма. Практически никогда не вызывает аллергических реакций.
Читай также: Коричневый рис для похудения: меню на 3 дня
8. Растительное масло
Масло – один из главных источников полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Эти незаменимые кислоты способны снижать аппетит, нормализовать вес, регулировать работу обмена веществ, способствовать очищению организма. Диетологи советуют предпочесть оливковое или льняное масло.
Читай также: Льняное масло в косметологии: 3 невероятных рецепта красоты
9. Яблоки
Богаты не только клетчаткой, но и пектиновыми веществами. Яблоки способны нормализовать уровень холестерина в организме и вывести соли тяжелых металлов. А еще яблоки нормализуют работу ЖКТ, очистят печень и почки.
Читай также: Поповеры с яблоком
10. Свекла
Один из лучших продуктов для очищения. Свекла способствует нормальному функционированию пищеварительной системы и детоксикации. Пейте свежий свекольный сок, добавляйте свеклу в салаты, супы. Однако, будьте осторожны с употреблением свежей свеклы, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом либо вы являетесь гипотоником.
Читай также: Салат из свеклы с кукурузой
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
24
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132
Десерты
Отличный вариант легкого и вкусного десерта для дружеской вечеринки или романтического ужина. Уместным будет Клубничный ...
256
Салаты и закуски
Спаржу не зря называют царицей овощей. Она является одной из древнейших овощных культур мира, которая когда-то ...
108
Вторые блюда
Сельдерей в сочетании с рисом, луком и капустой очень вкусен в качестве начинки для голубцов. Попробуйте и вы привнести ...
132