Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Смех поможет избавиться от лишнего веса - Smak.ua
Смех поможет избавиться от лишнего веса
Смеемся от души над всеми неудачами и восстанавливаем фигуру
Ученые советует тем, кто перепробовал массу диет, изнурял себя физической нагрузкой и все равно не постройнел, часто от души смеяться над собственными неудачами. Если вы часто радуетесь, улыбаетесь окружающим, организм сам настраивается на «здоровый» лад. Конечно, занятия спортом никто не отменял и по эффективности, с ними, пожалуй, не сравниться ни одна диета.
Ученые из американского университета Вандербильд провели сенсационное и первое в своем роде исследование, в котором приняли участие близкие друг другу люди и влюбленные пары. Для опыта был нужен только искренний, откровенный смех, поэтому цель эксперимента не разглашалась, ведь «по заказу» ничего бы не получилось. Приглашенных провоцировали смеяться от души и измеряли скорость обмена веществ.
Доктор Масьеж Буковски, руководитель исследования, рассказывает: «Тогда они смеялись бы принужденно, а принужденный смех управляется совсем другим участком мозга. В итоге мы посчитали, что за год можно сбросить 2 кг, если смеяться каждый день».
В ходе эксперимента людям изначально показали умиротворяющие картинки природы и в это время аппаратурой измеряли скорость обмена веществ (через частоту сердцебиения, количество вдыхаемого кислорода и выдыхаемого углекислого газа).
В короткометражки с природой вставляли куски комедий и юмористических программ – метаболизм испытуемых существенно ускорялся.
Сопоставив продолжительность веселого смеха с показателями обмена веществ, ученые заверяют, что за 15 минут смеха сжигается 50 калорий, как раз такое их количество содержится в кусочке шоколада.
Конечно, спортзал и специальные препараты могут быть эффективнее, но вы можете совершенно «бесплатно» смеяться, худеть и улучшать настроение себе и близким людям. Как говорится, минутка смеха продлевает жизнь!
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Диетологи из Государственного университета штата Оклахома в США после проведения опроса среди мужчин и женщин пришли к выводу, что многие люди совершают непоправимые ошибки при соблюдении диеты.
Почему комары нещадно кусают одних людей, а других - нет? И как защититься от агрессивных кровопийц, и при этом не повредить себе – расскажет гостья «Сніданка з 1+1» врач инфекционист Любовь Коцюбайло.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
24
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640