Время подготовки | Время приготовления | Порции |
5 минут | 15 минут | 4 |
1. Семгу подготовить, почистив от чешуи и разделив на филе.
2. Сделать небольшие надрезы внутри рыбы. Примерно на 1 см глубиной.
3. Натереть семгу перцем, солью и посыпать цедрой лимона.
4. Мелко порубить свежий фенхель, так, чтобы начали выступать масла.
5. Рыбу хорошо натереть нарезанным фенхелем. Хорошо натереть и внутри разрезов.
6. Рыбу хорошо сбрызнуть оливковым маслом и натереть и с другой стороны.
7. Выложить рыбу на решетку кожей вниз и готовить ее до образования хрустящей корочки с этой стороны. Затем перевернуть и готовить еще 3 минуты.
8. Для соуса огурцы нарезать кубиками, свежий орегано и цветущий тимьян — порубить. Смешать огурцы, соль и перец, лимонный сок и оливковое масло. Добавить йогурт и перемешать. Нарезать перец чили и добавить к соусу.
9. С готовой рыбы снять кожу. Полить рыбное филе огуречным соусом, украсить блюдо кусочками огурца, перцем чили и зеленью.
Подавайте семгу с сухим белым вином.
Приятного аппетита!
Читай также: Блюдо дня: зразы с красной рыбой