Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Инфракрасная сауна для здоровья - Smak.ua
Инфракрасная сауна для здоровья
Инфракрасные лучи – «мягкое тепло», или «лучи жизни» – настолько естественны, что воспринимаются нашим телом как свое, родное. И именно это – изюминка «городской бани».
Финская сауна, русская баня, турецкая парная… Разве мог современный человек, живущий в бешеном ритме мегаполиса, остаться в стороне и не пополнить список своим собственным изобретением?
По своей сути инфракрасная сауна не сильно отличается от русской печи или… обычного обогревателя. Специально установленные в ней лампы излучают такое же тепло, как и любое тело, температура которого выше нуля.
Пусть тебя не смущают сложные термины из курса физики. Все это не имеет ничего общего ни с ультрафиолетовым, ни с рентгеновским излучением.
Инфракрасные лучи – «мягкое тепло», или «лучи жизни» – настолько естественны, что воспринимаются нашим телом как свое, родное. И именно это – изюминка «городской бани».
ИК сауна – старая
печь на новый лад
Главная особенность нового подвида сауны – целенаправленное воздействие лучей.
Температура внутри кабинки не поднимается выше 40-50° С (в финской сауне – 110°
С, в бане -90° С), а влажность держится в привычном для нас режиме (в сауне –
естественный ее уровень, в бане – более 50%).
Лучший материал для инфракрасной сауны – красный канадский кедр, его древесина обладает свойством создавать вторичное излучение той же длины волны. Кроме того, подготовка к работе занимает не более 10-15 минут: всего лишь воткнуть вилку в розетку и немного подождать.
Именно эти качества сделали инфракрасную сауну по-настоящему
домашней: ее можно ставить не только в частном доме, но и в квартире, не
опасаясь, что все вещи вокруг будешь выжимать от влаги. Низкая влажность
позволяет вмонтировать в потолок кабинки музыкальный центр или установку для
цветотерапии.
А для любителей минимализма производители придумали мини-сауну: эдакая сумка для комфортного размещения в ней человека в сидячей позе. Захотелось попариться? Залезай в мешок, устраивайся перед телевизором и наслаждайся. Надоело – сворачивай и прячь сауну в шкаф.
Инфракрасная сауна
для здоровья
Инфракрасная сауна нравится далеко не всем: одним не хватает жара, другие
жалеют, что нет экстрима в виде холодного бассейна после нее. Но и первый, и
второй минусы дают возможность пользоваться этой баней всем тем, кто о парилках
вынужден был забыть. Невысокая температура воздуха и привычный уровень
влажности позволяют принимать процедуры даже маленьким детям и людям с
сердечно-сосудистыми заболеваниями. Она может помочь справиться с такими
проблемами:
– нарушение сна и стрессы простудные заболевания;
– засорение организма шлаками и токсинами;
– ослабленный иммунитет;
– поясничные боли;
– воспаление суставов;
– болезни уха, горла, носа;
– кожные заболевания и целлюлит;
– хронические боли в мышцах;
– бронхиты и астма.
Сеанс длится 30 минут. За это время волны глубоко прогревают тело, усиливают потоотделение, увеличивают циркуляцию крови, поднимают температуру тела до 38°, в результате чего из организма выводятся шлаки, расширяются и очищаются поры, тренируется и укрепляется иммунная система.
Правила безопасности
в инфракрасной сауне
Средняя рекомендуемая частота посещения – 1-2 раза в неделю; максимальная –
один сеанс в 2 дня.
Хочешь ускорить программу снижения веса? Посещай сауну как можно чаще, в профилактических целях достаточно будет и одного раза в неделю. Помогает справиться с целлюлитом. В среднем за время сеанса сжигается от 500 до 1 200 ккал. Совмещать инфракрасную сауну и солярий в один день можно, но температурные процедуры лучше оставить на закуску. Сразу после сеанса не рекомендуется плавать в холодном бассейне. Лучше смыть пот теплым душем.
Противопоказания к посещению инфракрасной сауныНесмотря на более лояльное отношение к организму, все же есть ряд противопоказаний для посещения инфракрасной сауны (соблюдай их для того, чтобы вместо пользы не навлечь на свою голову вред):
– беременность;
– перенесенные инфаркт или инсульт;
– частые обмороки;
– миомы, опухоли, большие родинки и другие кожные проблемы;
– чрезмерная сонливость во время сеанса.
Источник: Womancy.com
Фото: Интернет
Фото: Интернет
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Диетологи из Государственного университета штата Оклахома в США после проведения опроса среди мужчин и женщин пришли к выводу, что многие люди совершают непоправимые ошибки при соблюдении диеты.
Почему комары нещадно кусают одних людей, а других - нет? И как защититься от агрессивных кровопийц, и при этом не повредить себе – расскажет гостья «Сніданка з 1+1» врач инфекционист Любовь Коцюбайло.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640