Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Как сохранить зрение ребенка - Smak.ua
Как сохранить зрение ребенка
Эффективные способы профилактики ухудшения зрения.
Эффективные способы профилактики ухудшения зрения
1. Строго дозируйте время, которое ребёнок проводит у таких приборов, как телевизор, компьютер, сотовый телефон. Разрешайте своим детям пользоваться перечисленными приборами, начиная как можно с более позднего возраста. А пока пусть играют обычными игрушками.
2. Меняя деятельность ребёнка в течение дня, следите за тем, чтобы от телевизора, ребёнок тут же не переходил к компьютеру или к играм с сотовым телефоном. Давайте отдых его глазам. В перерывах занимайте его домашней работой – пусть помогает маме и бабушке поливать цветы и стряпать печенье. Папе и дедушке — чистить обувь всей семье и выбивать ковры на улице. Хоть звёзды на небе считайте! Главное, чтобы глаза ребёнка периодически переключались с близких расстояний на дальние.
3. Не одёргивайте постоянно ребёнка, если ему хочется бегать и прыгать. Больше и активней проводите с ним время на свежем воздухе. Приобщайте его к плаванию, теннису, лыжам – ко всем тем видам спорта, где требуется работа рук – так улучшается кровоснабжение верхних конечностей, а значит и глаз.
4. Иногда для улучшения кровоснабжения может понадобиться массаж спины и воротниковой зоны. Не пожалейте на это времени и денег!
5. Следите за позой ребёнка, когда он сидит за компьютером и телевизором. Спина должна быть прямой, положение тела удобным. Это поможет избежать проблем с позвоночником – сколиоз значительно влияет на зрение. Стул и высота монитора должны соответствовать росту ребёнка – экран на уровне глаз.
6. Питание ребёнка должно быть сбалансированным с положенным количеством необходимых продуктов, и с исключением вредной пищи, куда добавлены красители, усилители вкуса и т.д.
Почему у современных детей так рано портится зрение?
Редкий современный ребёнок знакомится с компьютером в школьном возрасте. Чаще всего эта встреча происходит гораздо раньше. Если компьютер имеется в семье, многие дети сидят, уткнувшись в монитор и тыкая в клавиатуру своими маленькими пальчиками, начиная уже с двухлетнего возраста. Приводя этим в восторг менее сообразительных в этом вопросе бабушек и дедушек. С телевизором же они знакомятся, будучи ещё совсем младенцами.
И пока уставшие от собственного дитяти родители радуются, что их чадо занялось тихим и безопасным делом, неокрепшие глаза и тело ребёнка испытывают совершенно иные чувства.
Яркий свет монитора, долгое сидение в одной позе, зачастую кривой, неправильное освещение комнаты в целом, и, вместо здорового ребёнка к школьным годам Вы получаете целый букет болезней, в том числе и плохое зрение. А впереди ещё долгие годы сидения над учебниками, просмотр множества мультиков, прохождение новых компьютерных стрелялок, и бесконечные отправления смсок друзьям. Что же станет со зрением к совершеннолетию ребёнка?
Вся эта деятельность сидячая, а значит, ребёнок мало двигается, и при этом ухудшается циркуляция крови в его организме. Соответственно, голова, где и находятся глаза, также получает мало крови и зрение ребёнка падает.
К малоподвижному образу жизни прибавьте пристрастие детей к фаст-фуду, которое во многих семьях проходит возле того же телевизора и компьютера. Рафинированные сладости, жиры в колбасах и сосисках, красители в напитках приводят детей к лишнему весу. А это излишняя нагрузка на позвоночник, опять же плохое кровоснабжение организма в целом, и глаз в частности.
Когда бить тревогу?
Чадо стало вести себя беспокойно у экрана телевизора или компьютера, часто чесать глаза и что называется «кобениться», постоянно меняя позу? Это сигнал того, что он уже «пересидел» положенное ему время – пора применить родительский авторитет и занять его другим видом активной деятельности.
Как самому понять, что у ребёнка падает зрение? Обычно дети начинают прищуриваться, подходить или наклоняться ближе к предмету. Также они стараются сесть как можно ближе к телевизору или к монитору.
Чтобы не гадать на кофейной гуще, регулярно проверяйте зрение ребёнка у окулиста!
Источник: prelest.com
Фото: Интернет
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Диетологи из Государственного университета штата Оклахома в США после проведения опроса среди мужчин и женщин пришли к выводу, что многие люди совершают непоправимые ошибки при соблюдении диеты.
Почему комары нещадно кусают одних людей, а других - нет? И как защититься от агрессивных кровопийц, и при этом не повредить себе – расскажет гостья «Сніданка з 1+1» врач инфекционист Любовь Коцюбайло.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
24
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640