Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение диеты на основе клубники легко может превратиться в праздник.
Как правильно пить воду - Smak.ua
Как правильно пить воду
О пользе воды сказано уже немало. Воду пить нужно! Воду пить важно! Но чтобы вода приносила нам максимальную пользу, ее нужно пить, соблюдая некоторые правила.
О пользе воды сказано уже немало. Воду пить нужно! Воду пить важно! Но чтобы вода приносила нам максимальную пользу, ее нужно пить, соблюдая некоторые правила. Как же правильно пить воду?
Некоторые пьют воду во время еды или сразу после еды. На этот счет есть разные мнения, вредно это или нет. Но если запивать еду, тяжести в желудке не избежать.Чтобы вода приносила пользу, правильно пить ее до еды.
Для достижения наилучшего результата рекомендуется следующий режим:
Утром, как только встали, выпейте 1-2 стакана воды. Это активизирует работу пищеварительного тракта.
Еще стакан выпейте за полчаса до завтрака. Это подготовит желудок к перевариванию пищи и поспособствует активному всасыванию питательных веществ. Конечно, если вы завтракаете через 30-40 минут после подъема, этот стакан можно пропустить.
В течение дня пейте 1-2 стакана воды за полчаса до еды, чтобы обеспечить ее лучшее переваривание.
После еды пейте воду через 2-2,5 часа, чтобы дать достаточно времени желудку переварить еду.
Если пить воду правильно, соблюдая эти правила, и в достаточном количестве, то это не только будет способствовать хорошему пищеварению, но и будет насыщать водой все клетки вашего организма, ваша кожа будет упругой и здоровой, а вы сами красивыми и молодыми.
Источник: Smak.ua
Фото: Интернет
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
24
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132