Аперитив – это напиток, который подается перед началом трапезы, именно для того, что бы утолить жажду, усилить пищеварение и пробудить аппетит.
Мы – то, что мы пьем - Smak.ua
Мы – то, что мы пьем
Любой человек, следящий за своим весом, знает все о калориях и полезных свойствах продуктов и внимательно относится к своему рациону. Но оказывается, пятую часть ежедневных калорий мы получаем не из еды, а из напитков.
Любой человек, следящий за своим весом, знает все о калориях и полезных свойствах продуктов и внимательно относится к своему рациону. Но оказывается, пятую часть ежедневных калорий мы получаем не из еды, а из напитков.
Поэтому, предупреждают диетологи, важно обращать внимание на то, что мы пьем каждый день. Не секрет, что газированные безалкогольные напитки очень опасны. Это сотни калорий и минимум пользы для организма. Специалисты центра по вопросам науки в интересах общества (США) считают, что газировка – крупнейший источник калорий в рационе американцев.
Небезобидны и диетические газированные напитки: они могут вызвать у некоторых пристрастие к сладкому. Пиво совсем не подходит для соблюдения диеты. Но если вы не в силах отказаться от любимого напитка, выбирайте легкое светлое пиво. Оно менее калорийно.
Повезло любителям соков – они гораздо полезнее «Кока-колы» и «Спрайта». Соки тоже калорийны, но здесь есть шанс получить и питательные вещества. Лучше выбирать 100% фруктовые соки без подсластителей.
Прекрасный выход для людей, следящих за фигурой – овощные соки. Они содержат почти на 50% меньше калорий, чем фруктовые, и являются настоящим кладезем витаминов.
Молочные продукты богаты кальцием, но, по мнению ученых, при избытке кальция в организме увеличивается производство жировых клеток. Поэтому лучше отдать предпочтение обезжиренным молочным напиткам. Калорийные «энергетики», может, и придадут вам бодрости, но гораздо полезнее будет выпить чашку кофе без сливок. Черный кофе не содержит калорий и богат антиоксидантами.
Если вы – поклонник здорового образа жизни, то ваш выбор – зеленый чай. В нем практически нет калорий. Кроме того, некоторые исследователи считают, что экстракт зеленого чая стимулирует потерю веса.
Ну а самый полезный напиток для человека – обычная фильтрованная вода. Если вы возьмете за правило выпивать один-два стакана воды перед приемом пищи, то ваш организм быстрее почувствует насыщение. Следовательно, вы не будете переедать. К тому же, исследования диетологов доказывают, что обильное питье обычной воды может оказать положительное воздействие на метаболизм.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
24
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640