Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение диеты на основе клубники легко может превратиться в праздник.
Диета «Здоровый кишечник» - Smak.ua
Диета «Здоровый кишечник»
Проблему лишнего веса можно решить с помощью очистки кишечника. Данная диета поможет вам урегулировать процесс похудения.
Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!
Диета «Здоровый кишечник»
- Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.
- В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.
1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.
3 день
- завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды
- обед: 200 г. вареной говядины, помидор
- ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном
4 день
- завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе
- обед: два яблока, долька лимона
- ужин: яблоко и апельсин
5 день
- завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода
- обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом
- ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном
6 день
- завтрак: геркулесовая каша
- обед: геркулесовая каша
- ужин: 200 г. вареного риса
7 день
- завтрак: чашка кофе
- обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога
- ужин: кефир
8 день
- завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин
- обед: кефир
- ужин: вареная рыба, два апельсина, чай
9 день
- завтрак: кефир
- обед: рыба, чай
- ужин: 200 г вареной говядины, рис, три яблока
10 день
- завтрак. кефир
- обед: чай с медом
- ужин: рис, апельсин и долька лимона
Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.
Читай также: Минус 3 сантиметра: эффективная диета на сливах
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Диетологи из Государственного университета штата Оклахома в США после проведения опроса среди мужчин и женщин пришли к выводу, что многие люди совершают непоправимые ошибки при соблюдении диеты.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
24
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132