Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение диеты на основе клубники легко может превратиться в праздник.
Почему овсяная каша незаменима? - Smak.ua
Почему овсяная каша незаменима?
Даже если вы ее не любите, постарайтесь полюбить, это важно!
Согласитесь, не все могут позволить себе папайю или ягоды годжи, которые, несомненно, также очень полезны. В ежедневном рационе обязательно должна быть полезная еда, но, зачастую по разным причинам, из-за нехватки времени или финансов весь рацион полезных продуктов мы себе обеспечить не можем. Все мы наслышаны о пользе овсяной каши, или, как ее еще называют – геркулесовой. Она доступна каждому, но не все, ее, к сожалению, любят. Однако ее вкус нейтрален, по сравнению с другими крупами, и вкус можно с легкостью изменить с помощью меда, фруктов или варенья, а если вы не любитель сладкого, можно поэкспериментировать с мясом, твердым сыром, специями, зеленью и, конечно же, добавить соль по вкусу.
Английский доктор Валдимир Вускан, из госпиталя Святого Марка, уверен, что овсянка – это супер-продукт. Проведенные им исследования доказали, что овсяная каша препятствует заболеваниям сердца и отлично снижает уровень холестерина в крови. Быстро растворяющаяся клетчатка – самая большая «заслуга» овсяных хлопьев, она замедляет поступление глюкозы в кровеносную систему и таким образом препятствует повышению уровня сахара. Даже если вы добавите в кашу свое любимое варенье, поверьте, благодаря «волшебной» каше особого вреда для организма не будет. Правда, такое правило не относится к другим разновидностям каш.
Если овсянку использовать в ежедневном рационе, вам не грозит избыточный вес, а давление нормализуется. Ученый добавляет, что лучшими полезными свойствами обладает овсянка длительного хранения. Это не означает, что она «напичкана» консервантами, просто на производстве был соблюден правильный процесс заготовления хлопьев.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
24
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132