Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от классического рецепта голубцов готовится в духовке.
Разгрузочная диета после праздника - Smak.ua
Разгрузочная диета после праздника
Эта быстрая диета предназначена для разгрузки после праздничных застолий.
После обильного застолья нет необходимости изнурять себя длительными диетами, ведь ваша цель – не сбросить лишний вес, а лишь слегка разгрузить организм
Разгрузочная диета после праздника - меню на день:
- Завтрак: нежирный йогурт.
- Второй завтрак:два кукурузных хлебца со сметаной малой жирности, яблоко.
- Обед: 1/4 курицы без кожи (или рыбу с овощами).
- Полдник: нежирный йогурт.
- Ужин: два кукурузных хлебца со сметаной малой жирности, овощной салат с ложкой оливкового масла.
Перед сном:сладкий нежирный йогурт (лучше 0%).
Также при разгрузочной диете разрешается есть овощи без ограничения (кроме свеклы, моркови, лука, кукурузы, картофеля), и выпивать не менее двух литров воды в день.
Кроме того, хорошо начать день с контрастного душа, а также выпить натощак стакан воды, куда можно выдавить треть лимона. Вместо кофе лучше отдать предпочтение зеленому чаю.
Разгрузочная диета является низкокалорийной, поэтому не стоит придерживаться ее более чем два раза в месяц и не больше 3 дней подряд.
Читай также: Антистрессовая диета
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
24
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132
Десерты
Отличный вариант легкого и вкусного десерта для дружеской вечеринки или романтического ужина. Уместным будет Клубничный ...
256
Салаты и закуски
Спаржу не зря называют царицей овощей. Она является одной из древнейших овощных культур мира, которая когда-то ...
108
Вторые блюда
Сельдерей в сочетании с рисом, луком и капустой очень вкусен в качестве начинки для голубцов. Попробуйте и вы привнести ...
132