Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение диеты на основе клубники легко может превратиться в праздник.
Пунктуальность – самый важный фактор в здоровом питании - Smak.ua
Пунктуальность – самый важный фактор в здоровом питании
Американские ученые выяснили, что пунктуальность – самый важный фактор в здоровом питании, помогающий держать вес в норме.
Американские ученые выяснили, что пунктуальность – самый важный фактор в здоровом питании, помогающий держать вес в норме. К такому выводу биологи пришли в ходе исследования, проверявшего, как работают гены, участвующие в обмене веществ, – пишет журнал PLOS One. Ученые установили, что работа печени, органа, очищающего организм от продуктов метаболизма, напрямую зависит от момента поступления пищи. Иными словами, при поступлении еды в желудок печень активно включается в работу на уровне тысячи генов. «Ритмический компонент, расположенный в печени, в значительной степени помогает организму приспособиться к ежедневному режиму приема пищи, временно настраивая деятельность тысяч генов, регулирующих и метаболизм, и физиологию, – пишут на страницах журнала авторы исследования. – Это регулирование очень важно, так как несоответствие питания так называемым циркадным часам (примеч.: Циркадные ритмы (от лат. circa – около и dies – день) – циклические колебания интенсивности различных биологических процессов с периодом примерно от 20 до 28 часов) ведет организм к различным метаболическим дисфункциям и болезням. Однако циркадные часы не являются единственным водителем ритмов генных функций. Фазы и амплитуда ритмичной генной функции в печени определяются периодами питания и голода – чем более четкими они являются, тем гармоничнее становятся колебания генной активности». Авторы этого исследования сами стали участниками эксперимента: они перестали принимать пищу между 20:00 и 8:00 и теперь отмечают не только улучшение в собственном самочувствии, но и значительное похудение.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
24
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132