Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение диеты на основе клубники легко может превратиться в праздник.
На конкурс! - Smak.ua
На конкурс!
Опыт похудения за 5 недель.Лично испытала на себе,эффективно и не очень сложно.Не в коем разе-не реклама!У людей с проблемами ЖКТ,посоветоваться лучше с лечащим врачом или диетологом.
Привет, Всем!
Моя история похудения совсем не сказочная и не фантастическая. Всегда была при теле и в детстве, и в юности, а вот после родов наоборот похудела, потом опять пришла в свой обычный, нормальный вес для моего роста. Как говориться, когда в жизни все хорошо, да заботливый муж, я за последние три года набрала лишних 12 кг. Для кого-то это пустяк, и муж мне говорил, что, мол, ты мне и такой нравишься, но мне стало трудно нагибаться, тяжело ходить и т.д.
А тут майские праздники, конечно «вылазка» на природу, шашлыки, фотки и в результате пересматривая снимки, я поняла, что все наступил придел всему (я имею, введу своему внешнему виду).
Стала думать и гадать, как жирок мне свой убрать,
Толь в спортзал «лететь» вприпрыжку,
Толь в бассейн нырять в волну,
Толь весы совать под мышку,
Чтоб весь день быть начеку…
Толь, какой мне выпить травки,
(Или может покурить),
Иль таблеток выпить пачку,
Чтоб животик свой «убить»…
Все началось в обычный день, и как не странно, уже совсем поздней весной, т.е. гормоны уже успокоились. Перебирая на работе документы трех летней давности, нашла давний журнал с нашей рекламой, вырвав ее и приколов под бухгалтерские документы, стала его листать и наткнулась на статью, где одна молодая пара сидела на диете и очень дружно похудели.
Порывшись по сайтам здоровых и фантастических диет и не очень, не сидя в жизни не на одной диете, не веря даже в конечный результат, я все таки выбрала для себя диету:
Протяженность диеты - пять недель.
ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ
Сырые овощи, преимущественно не крахмалистые. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно вареное яйцо. Три зеленых яблока. Кофе, чай, естественно без сахара, вода - не менее 2 литров в день. И ЭТО ВСЕ! В любом количестве и в любое время суток.
ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЕРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Все, тоже самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы (конечно варенное или запеченное). Несколько сократить сыры и йогурты.Да,есть еще выход из диеты,т.е надо постепенно вводить повседневные продукты,только уже в не больших количествах.Конечно у кого есть интернет тот там может почитать подробнее…
Такая диета разработана Кимом Протасовым.
И в один прекрасный понедельник (как всегда), я начала свое «мучение», стала, есть салаты из всего что можно, пить кефир, но организм бунтовал и требовал хлеба и котлет. Уже через пару ночей мне снились жаренные куриные крылышки и большой шоколадный торт. Так минуло 2 недели, и на работе стали мне кидать комплименты, говорить о том, что я «таю на глазах", выгляжу свежей. И на самом деле самочувствие становится все лучше и лучше, ты просто не ходишь, а летаешь. На мое удивление, мой многолетний животик спал, стрелки весов тоже постепенно стали двигаться в нужном направлении, «разрешенная» еда уже была в радость, и хотелось, есть только разрешенные продукты.
В итоге за 5 недель вес мой ушел всего на 5 кг, талия уменьшилась на 12 см., грудь на 4 см., бедра на 8 см., но визуально было очень и очень заметно. Это при том, что кроме физ.зарядки и «Диска здоровья» я ничего и ни чем больше не занималась. После этой диеты оцениваешь продукты питания совсем по-другому, стала меньше есть сладостей, копченостей, мучного-всего того, что вредно для фигуры и здоровья.
За эти 2 года вес постепенно ушел сам по себе, сейчас при росте 164 см я вешу 60 кг и самочувствие хорошее. Диета, с которой я вас познакомила, приятна, и несложна и "на первый взгляд как будто не видна...". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект обязательно будет!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно, а вот чтобы удержать результат, нужно пересмотреть свое питание, размер порции, да и режим дня. И еще, диету соблюдать лучше летом или осенью, когда много овощей и фруктов. Конечно, много значит поддержка близких, или в интернете на форуме, как в моем случаи, а еще я писала сама дневник, т. е свое меню.Вот такая история! Всем удачи,терпения и хорошего настроения!
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Блоги
Существует множество рецептов слоеного салата. Предлагаем вам приготовить один из них - с курицей, солеными огурцами и картофелем.
Стандартный рецепт.Беспроигрышный.Огурцы всегда получаются ароматные, хрустящие,в меру соленые.И банки никогда не взрываются.
Для заготовки моркови на зиму нужен погреб и песок, в котором она хорошо хранится. Если с этим есть сложности, можно закрыть морковный сок в стеклотаре. В качестве консерванта добавим яблочный сок, т.к. морковь не содержит кислоты. Пусть это не так полез
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132