Сувора, але ефективна 5-ти денна дієта Клаудії Шиффер - Smak.ua

Сувора, але ефективна 5-ти денна дієта Клаудії Шиффер

Клаудіа Шиффер - яскравий приклад стрункості і краси протягом багатьох років. Клаудіа популярна модель, актриса і мама трьох дітей. Яку ж дієту зірка застосовує щоб завжди залишатися в ідеальній формі?
Сувора, але ефективна 5-ти денна дієта Клаудії Шиффер - Smak.ua

Клаудія Шиффер - яскравий приклад стройності та незрівнянної краси на протязі багатьох років. Клаудія популярна модель, актриса та мама троїх дітей. Якої ж дієти дотримується зірка, щоб завжди залишатися в ідеальній формі?

Читай также: Худеем эффективно: диета Кэмерон Диас

Дієта Клаудії Шиффер

Дієта Клаудії Шиффер розрахована на п'ять днів. Сама модель "сидить" на цій дієті перед будь-якими важливими заходами, коли фігура повинна бути ідеальною. Авжеж, треба відзначити, що Клаудія Шиффер стежить за собою постійно, дотримуючись основ правильного харчування, та займаючись спортом. Дієта ж допомагає їй входити в цілком ідеальну форму.

Дієа Шиффер передбачає всього 1200 калорій на день, будучи при цьому цілком збалансованою по раціону. Порции - огранічені. Єдиний продукт, який можна споживати вільно, це - чиста вода.

Якщо ви хочете добитися видимого результату, не збільшуйте дозволеної порції їжі. Так само має сенс на час дієти відкласти силові та аеробні тренування.

Меню дієти Клаудії Шиффер

Сніданок: пророщені зерна пшениці (20 грам), змішати з парованою на воді вівсянкою (100 грам) та жменькою фруктів (крім банану та винограду).

Другий сніданок: йогурт без цукру з фруктами.

Обід: броколі, 1 перець, 1 морква, ложка фасолі та половина курячої грудки. Все це тушене на повільному вогні.

Перекус: 100 грам сиру.

Вечеря: 50 грам рису з 1 яблоком.

Такого рациона харчування потрібно притримуватися протягом 5 днів. Дієтологи не радять збільшувати терміни, так як низькокалорійного меню не можна дотримуватися довго. Краще за все в період дієти займатися йогою чи пілатесом.

Читай также: Диета Дженнифер Энистон

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты звезд
Минус 27 кг: как привела себя в форму Ким Кардашьян
Светская львица и звезда реалити-шоу Ким Кардашьян после рождения сына набрала около 30 кг лишнего веса. Чтобы вернуть себе прежние формы, она села на строгую диету и начала активно заниматься спортом.
Секреты предсвадебной диеты Меган Маркл
Невеста принца Гарри полным ходом готовится к предстоящей свадьбе, которая состоится уже 19 мая. Как худеет Меган Маркл перед столь важным событием, читайте на Smak.ua.
Трижды мама Ольга Фреймут: секреты ее стройности
Популярная украинская телеведущая Ольга Фреймут может похвастаться идеальной фигурой. Как худеет и тренируется звезда, читайте на Smak.ua.
Все материалы раздела
Готовим в духовке: Голубцы с мясом и грибами под соевым соусом
Готовим в духовке: Голубцы с мясом и грибами под соевым соусом
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
0
Серебристо-зеленая ель Биколор: особенности выращивания
Серебристо-зеленая ель Биколор: особенности выращивания
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
18
Торт-мороженое "Афины" - с бисквитом и ягодами
Торт-мороженое "Афины" - с бисквитом и ягодами
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
56
Творожная паста с зеленью для бутербродов (за 10 минут)
Творожная паста с зеленью для бутербродов (за 10 минут)
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
143
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
6
Такая приятная - Клубничная диета: минус 2,5 кг за 4 дня
Такая приятная - Клубничная диета: минус 2,5 кг за 4 дня
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Вверх