Посадку огірків важливо зробити вчасно. Для цього багато фермерів та городників орієнтуються на погоду. Інші ж беруть до уваги також місячний календар. Наші сьогоднішні рекомендації будуть корисні обом групам фермерів.
Сувора, але ефективна 5-ти денна дієта Клаудії Шиффер - Smak.ua
Сувора, але ефективна 5-ти денна дієта Клаудії Шиффер
Клаудіа Шиффер - яскравий приклад стрункості і краси протягом багатьох років. Клаудіа популярна модель, актриса і мама трьох дітей. Яку ж дієту зірка застосовує щоб завжди залишатися в ідеальній формі?
Клаудія Шиффер - яскравий приклад стройності та незрівнянної краси на протязі багатьох років. Клаудія популярна модель, актриса та мама троїх дітей. Якої ж дієти дотримується зірка, щоб завжди залишатися в ідеальній формі?
Читай также: Худеем эффективно: диета Кэмерон Диас
Дієта Клаудії Шиффер
Дієта Клаудії Шиффер розрахована на п'ять днів. Сама модель "сидить" на цій дієті перед будь-якими важливими заходами, коли фігура повинна бути ідеальною. Авжеж, треба відзначити, що Клаудія Шиффер стежить за собою постійно, дотримуючись основ правильного харчування, та займаючись спортом. Дієта ж допомагає їй входити в цілком ідеальну форму.
Дієа Шиффер передбачає всього 1200 калорій на день, будучи при цьому цілком збалансованою по раціону. Порции - огранічені. Єдиний продукт, який можна споживати вільно, це - чиста вода.
Якщо ви хочете добитися видимого результату, не збільшуйте дозволеної порції їжі. Так само має сенс на час дієти відкласти силові та аеробні тренування.
Меню дієти Клаудії Шиффер
Сніданок: пророщені зерна пшениці (20 грам), змішати з парованою на воді вівсянкою (100 грам) та жменькою фруктів (крім банану та винограду).
Другий сніданок: йогурт без цукру з фруктами.
Обід: броколі, 1 перець, 1 морква, ложка фасолі та половина курячої грудки. Все це тушене на повільному вогні.
Перекус: 100 грам сиру.
Вечеря: 50 грам рису з 1 яблоком.
Такого рациона харчування потрібно притримуватися протягом 5 днів. Дієтологи не радять збільшувати терміни, так як низькокалорійного меню не можна дотримуватися довго. Краще за все в період дієти займатися йогою чи пілатесом.
Читай также: Диета Дженнифер Энистон
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Диеты звезд
Светская львица и звезда реалити-шоу Ким Кардашьян после рождения сына набрала около 30 кг лишнего веса. Чтобы вернуть себе прежние формы, она села на строгую диету и начала активно заниматься спортом.
Невеста принца Гарри полным ходом готовится к предстоящей свадьбе, которая состоится уже 19 мая. Как худеет Меган Маркл перед столь важным событием, читайте на Smak.ua.
Популярная украинская телеведущая Ольга Фреймут может похвастаться идеальной фигурой. Как худеет и тренируется звезда, читайте на Smak.ua.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640