Десерт диете не помеха: 5 рецептов низкокалорийных сладостей - Smak.ua

Десерт диете не помеха: 5 рецептов низкокалорийных сладостей

Даже сидя на диете можно радовать себя различными сладостями. Главное - выбирать правильные диетические десерты, безопасные для фигуры и содержащие низкий уровень жирности.
Десерт диете не помеха: 5 рецептов низкокалорийных сладостей - Smak.ua

К самым низкокалорийным сладостям можно отнести черный шоколад, мармелад, зефир, пастилу, мороженое, сухофрукты, запеканки, чизкейки и муссы, которые возможно приготовить самому в домашних условиях.

Читай также: Фитнес-меню: 5 замечательных салатов для стройной фигуры

Обратите внимание на замечательную подборку «волшебных десертов стройности», с которыми любая диета будет нипочем.

Мороженое «Банановый рай»

Ингредиенты:

  • бананы – 3 шт.,
  • обезжиренное молоко – 120 мл,
  • мед – 3 ч.л.

Способ приготовления:

  1. Бананы тщательно взбить с медом до получения однородного состояния в виде пюре.
  2. Далее добавить молоко и взбивать еще около пяти минут.
  3. Разлить готовую смесь по формам и убрать в морозилку на несколько часов.

Творожный десерт для стройности и здоровья

Ингредиенты:

  • яблоки – 1 шт.,
  • творог 0% - 150 г,
  • мед – 30 г,
  • ​корица – ¼ ч.л.

Способ приготовления:

  1. Яблоки очистить от кожуры, нарезать на небольшие кусочки и запечь в духовке около 5 минут
  2. Творог хорошенько взбить миксером.
  3. Печеные яблоки достать из духовки, добавить к ним мед и корицу.
  4. Перемешать все ингредиенты, выложить в блюдо и подавать к столу.

Читай также: Топ-5 вкуснейших десертов с бананами

Малиновый зефир

Ингредиенты:

  • малина – 250 г,
  • желатин – 15 г,
  • вода – 3 ст.л.,
  • мед – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Замочить в воде желатин.
  2. Малину подогреть на среднем огне, перетереть через сито, довести ягодное пюре до кипения и снять с огня.
  3. Далее добавить к ягодной массе мед и разбухший желатин – размешивать до полного растворения ингредиентов.
  4. После массу охладить, взбить миксером до пиков.
  5. Выложить ягодную массу в форму и отправить в холодильник на 5 часов.

Низкокалорийный шоколадный мусс

Ингредиенты:

  • йогурт – 150 г,
  • авокадо – 1 шт.,
  • черный шоколад – 50 г,
  • абрикосы – 3 шт.

Способ приготовления:

  1. Авокадо необходимо очистить от кожуры и нарезать вместе с абрикосами на небольшие кубики.
  2. Добавить к ним домашний нежирный йогурт.
  3. Смешать все ингредиенты и взбить при помощи блендера в однородную массу.
  4. Далее взять шоколад и растопить на водяной бане.
  5. Добавить шоколад к предыдущей массе и взбивать блендером еще около 2 минут.
  6. Разлить шоколадный мусс по прозрачным емкостям и убрать в холодильник до полного застывания.

Читай также: Мармелад "Смородиновый" - только 3 ингредиента!

Печеные яблоки с медом и орехами

Ингредиенты:

  • яблоки – 3 шт.,
  • мед – 3 ч.л.,
  • грецкие орехи – 50 г,
  • изюм и корица – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Взять яблоки, вырезать аккуратно сердцевину.
  2. Грецкие орехи измельчить, смешать с медом и изюмом.
  3. Наполнить этой массой яблоки, сверху присыпать корицей.
  4. Выложить яблоки в форму и запекать в духовке около 20 минут при температуре 180 градусов.

Сладости делают жизнь ярче, а настроение веселее – с ними организм без труда справится с избыточным весом. Худейте с легкостью и вкусно, не расставаясь с полюбившимися десертами.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Десерты
Клубничный Трайфл - простой и изысканный десерт за 15 минут
Отличный вариант легкого и вкусного десерта для дружеской вечеринки или романтического ужина. Уместным будет Клубничный Трайфл и в качестве завтрака, чтоб зарядить вкусом на весь день.
Легкий зефирно-ягодный торт «Меджик» (без выпечки)
Этот роскошный и невероятно вкусный торт можно кушать даже тем, кто придерживается диет, ведь в нем совсем мало калорий и нет муки! А еще он легок и быстр в приготовлении!
Бананы в лаваше: 8 минут, 3 ингредиента - и море удовольствия!
Приготовьте быстрый и вкусный десерт в микроволновой печи всего за 8 минут. Для этого вам понадобится банан, лаваш и йогурт.
Все материалы раздела
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
6
Такая приятная - Клубничная диета: минус 2,5 кг за 4 дня
Такая приятная - Клубничная диета: минус 2,5 кг за 4 дня
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Датура махровая - ароматная королева сада
Датура махровая - ароматная королева сада
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132
Блюда из спаржи: 7 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Блюда из спаржи: 7 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Спаржу не зря называют царицей овощей. Она является одной из древнейших овощных культур мира, которая когда-то ...
108
Сытный ужин: голубцы с рисом и сельдереем
Сытный ужин: голубцы с рисом и сельдереем
Сельдерей в сочетании с рисом, луком и капустой очень вкусен в качестве начинки для голубцов. Попробуйте и вы привнести ...
132
Как ухаживать за кухонными полотенцами?
Как ухаживать за кухонными полотенцами?
Пятна от кофе, жира, ягод очень тяжело отстирываются, а каждой женщине хочется, что бы кухонные полотенца были мягкими и ...
403
Вверх