Справиться с болезнями, укрепить иммунитет поможет верное средство – супер-витаминная заправка-приправка ко всем десертам. Записываем рецепт в секретный блокнотик!
Как собрать ланч-бокс для школьника: меню на неделю (видео) - Smak.ua
Как собрать ланч-бокс для школьника: меню на неделю (видео)
Чтобы ребенок был сыт и доволен, ему надо дать с собой самый крутой ланч-бокс, собрав полезные и вкусные варианты перекуса.
Меню на неделю для школьника
Помните, что крекеры, печенья, хлебцы вполне могут заменить хлеб. Их также можно раскладывать по пакетами и давать ребенку с собой.
Понедельник – мега-полезный бутерброд-рулет
Ингредиенты
- Лаваш – 1 лист
- Горчица – 2 ст.л.
- Сыр – 1,5 ломтика
- Индейка или куриное филе (отварное или запеченное) – 3 ломтика
- Мандарин
- Болгарский перец
Как собирать перекус
Лист лаваша смазываем горчицей, выкладываем сверху сыр, затем ломтики индейки или куриного филе. Сворачиваем все в рулет. Нарезаем.
В ланч-бокс складываем рулетики, а также очищенный мандарин и нарезанный соломкой сладкий перец.
Читай также: Вкусно и быстро: 4 лучших завтрака в школу
Вторник – почти пицца
Ингредиенты
- Лист лаваша
- Сыр моцарелла (измельченный) – 3 ст.л.
- Ветчина (измельченная) – 3 ст.л.
- Томатный соус (кетчуп) – 3 ст.л.
- Яйца – 2 шт.
Как собирать перекус
Из листа лаваша вырезаем небольшие кружочки. Отдельно раскладываем продукты по ячейкам лачн-бокса.
Среда – салат из макарон с соусом песто
Ингредиенты
- Макароны (отварные) – 1 порция
- Соус песто – 2 ст.л
- Сыр моцарелла – 0,5 ст.
- Помидоры (черри) – горсть
- Яйца вареные – 1 шт.
- Болгарский перец – 0,5 шт.
Как собирать перекус
Смешиваем в миске все ингредиенты (кроме яиц и перца). Выкладываем салат в лачн-бокс, также добавляем яйца и перец.
Четверг – салат из макарон с ветчиной
Ингредиенты
- Отварные макароны – 1 порция
- Индейка (отварная и измельченная) – 0,5 ст.
- Ветчина (измельченная) – 0, 5 ст.
- Кетчуп – 2 ст.л.
- Болгарский перец (нарезанный кубиками) – 2 ст.л.
- Помидоры (черри)
- Клубника
- Черника
Как собирать перекус
Смешиваем в миске макароны, ветчину, перец, добавляем соус (можно взять кетчуп). Перемешиваем. Выкладываем салат с ланч-бокс, добавляем разрезанные пополам помидоры черри, рядом размещаем клубнику и чернику.
Пятница – почти пирог без выпечки
Ингредиенты
- Лист лаваша
- Арахисовое масло
- Желе или варенье
- Яйцо отварное – 1 шт.
- Свежие фрукты или ягоды
Как собрать перекус
Лист лаваша смазываем арахисовым маслом, сверху смазываем желе или варенье. Накрываем вторым листом лаваша. Нарезаем кусочками, выкладываем в ланч-бокс. Также добавляем к обеду отварное яйцо и фрукты, ягоды.
Читай также: Рецепт самых ленивых вареников из творога
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Блюда для детей
Большинство блюд в детском саду готовятся быстро и просто, т.к. общепит - не сторонник затягивания процесса приготовления. При этом, блюда из детства имеют свойство оставаться в памяти на всю жизнь.
Ваши маленькие капризули снова рыдают над тарелкой и не желают есть овощи? Тогда эта статья для вас!
С наступлением весны появляется все больше вкусной, полезной зелени, и многие мамы интересуются, что именно и с какого возраста можно давать детям.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
24
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640