Летняя жара – идеальное время для того чтобы распрощаться с лишними килограммами. Во-первых, аппетит уже не такой, как зимой, а во-вторых – в изобилии свежие овощи и зелень, некалорийные и полезные для организма.
Сезон соблазнов или как не поправится на отдыхе... - Smak.ua
Сезон соблазнов или как не поправится на отдыхе...
Система «все включено» подразумевает недельный праздник живота, и рискует испортить фигуру. Что есть и чего не есть, чтобы насладиться заморской кухней и при этом не привезти лишних килограммов на родину?
Ты долго готовила тело к пляжному сезону: изнуряла себя диетами, тренировками в зале и каждый день измеряла талию. И вот заветный отпуск не за горами, и ты готова похвастать стройным телом на пляже. Только вот незадача: система «все включено» подразумевает недельный праздник живота, и рискует испортить даже самую подтянутую фигуру. Что есть и чего не есть, чтобы насладиться заморской кухней и при этом не привезти лишних килограммов на родину?
Разумеется, когда попадаешь в новую страну с неизвестной кухней, соблазн попробовать все не дает спокойно спать, а когда различные деликатесы можно пробовать без остановки практически круглые сутки – это становится попросту опасным. Прежде всего, для здоровья, ну, а потом уже и для фигуры.
Большинство девушек перед отпуском усиленно худеют, чтобы достойно выглядеть на пляже. Однако по приезду в отель многие тут же забывают про различные «подготовительные этапы» и начинают отдыхать, поедая запрещенные некогда сладости, жирности и прочие «вредности». Как реагирует на подобное поведение организм? В первую очередь, бунтом со стороны желудочно-кишечного тракта, печени и поджелудочной. Может появиться тяжесть в желудке, проблемы со стулом, тошнота и чувство распирания в животе. Все это легко объясняется сменой еды и воды, обилием трудноперевариваемой пищи и алкоголя. Ведь чем кормят в отелях? Как правило, это обилие мясных и рыбных продуктов, жирных соусов и пюре, большого количества десертов и нескончаемый поток алкоголя. Спустя пару дней последствия бесконечных возлияний и переедания сказываются и на внешности - появляются отеки, круги под глазами, прыщи на лице и теле . Но как быть, ведь не будешь продолжать мучить себя диетами в заслуженном и долгожданном отпуске? Поэтому нужно быть очень внимательным к пище на летнем отдыхе.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Диетологи из Государственного университета штата Оклахома в США после проведения опроса среди мужчин и женщин пришли к выводу, что многие люди совершают непоправимые ошибки при соблюдении диеты.
Почему комары нещадно кусают одних людей, а других - нет? И как защититься от агрессивных кровопийц, и при этом не повредить себе – расскажет гостья «Сніданка з 1+1» врач инфекционист Любовь Коцюбайло.
Легкий, питательный или калорийный? Каким должен быть идеальный завтрак для мужчины - рассказала диетолог Лора Филиппова.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640