Эти напитки подарок богов всем мужчинам!
Как накормить мужа быстро и сытно: 2 супер-рецепта - Smak.ua
Как накормить мужа быстро и сытно: 2 супер-рецепта
Кто сказал, что вкусная еда не бывает полезной? Предлагаем побаловать любимого парочкой замечательных диетических блюд.
Куриная грудка с овощами
Ингредиенты
- Куриная грудка – 400 г
- Кабачок – 1 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Лук репчатый – 2 шт.
- Перец красный сладкий – 1 шт.
- Капуста брокколи – 200 г
- Чеснок – 4 зубчика
- Оливковое масло – 4 ст.л.
- Молотая паприка – 1 ч.л.
- Соль, черный молотый перец – по вкусу
Способ приготовления
Овощи и куриную грудку нарезать кусочками. Сложить все ингредиенты в миску, добавить специи, соль и оливковое масло, хорошо перемешать.
Выложить овощи с мясом в форму для запекания. Поставить в духовку, нагретую до 180 градусов. Запекать 35-40 минут.
Очень вкусное и ароматное блюдо!
Читай также: Блюдо дня: куриные ножки в мешочке из слоеного теста
Рыба, запеченная с овощами в конвертах
Ингредиенты
- Филе белой рыбы — 2 шт.
- Баклажан — 1 шт.
- Перец красный — 1 шт.
- Перец жёлтый — 1 шт.
- Лук шалот — 2 шт.
- Сельдерей — 1 стебель
- Чеснок — 2 зубчика
Способ приготовления
Все овощи нарезать мелкими кубиками.
На сильном огне нагреваем сковороду с 2 ст.л. оливкового масла. Добавляем лук и сельдерей. Жарим 2-3 минуты до прозрачности лука. После добавляем перец и баклажаны, жарим еще 5 минут. В самом конце добавляем чеснок и любые любимые специи.
Делаем «конверты». На стол выкладываем лист фольги (он должен быть на 5 см шире, чем филе с каждой стороны). Сверху накрываем таким же листом пергамента. Филе солим, перчим и укладываем в центр листа фольги. Сверху посыпаем половиной обжаренных овощей. Складываем «конверт» и подворачиваем края со всех сторон так, чтоб не было зазоров. Таким же образом собираем второй конверт. Выкладываем конверты на противень и ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 12-15 минут. Полезная рыбка с хрустящими овощами готова!
Читай также: Удачный выбор: нежнейшая рыба, запеченная в картофеле
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от классического рецепта голубцов готовится в духовке.
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные драники понравятся им, главное, не говорить что это кабачки.
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132
Десерты
Отличный вариант легкого и вкусного десерта для дружеской вечеринки или романтического ужина. Уместным будет Клубничный ...
256
Салаты и закуски
Спаржу не зря называют царицей овощей. Она является одной из древнейших овощных культур мира, которая когда-то ...
114