Полностью убрать нитраты и пестициды из овощей, к сожалению, не получится, а вот понизить их количество - вполне. Читайте, как это сделать!
5 продуктов, которые должен есть каждый мужчина - Smak.ua
5 продуктов, которые должен есть каждый мужчина
Добавив в рацион несколько полезных продуктов, можно здорово укрепить мужской организм.
Сбалансированное питание является фундаментом здорового образа жизни. Особенно это касается мужчин.
Устрицы
В них содержится цинк, который очень важен для сердечно-сосудистой, репродуктивной системы, работы мышц. Конечно, цена на этот продукт достаточно высокая, но на праздники изредка можно побаловать любимого мужчину. В качестве замены устриц выступает говядина, курица, индейка и тыквенные семечки. Правда, в них содержание полезного вещества гораздо меньше, чем в морепродуктах.
Читай также: Топ-5 фруктов, которые надо есть с косточками
Бананы
Калий, находящийся в составе этого плода, укрепляет кости и мышцы, нормализует кровяное давление. Регулярное употребление бананов позитивно отражается и на репродуктивной системе.
Шпинат
Он богат на лютеин, который влияет на остроту и качество зрения. Добавляйте его в супы и салаты, делайте соусы или витаминные смузи. Польза шпината просто неоценима.
Читай также: Советы шеф-повара: как правильно солить еду
Овсянка
Содержащаяся в овсянке клетчанка заряжает энергией и силами на весь день. Кроме того, она защищает сосуды от вредного холестерина, который так опасен для мужского здоровья.
Томаты
В томатах находится вещество – ликопин, который предотвращает появление рака простаты. Ежедневное употребление натуральной томатной пасты или соуса поможет сохранить здоровье на долгие годы.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640