Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение диеты на основе клубники легко может превратиться в праздник.
Калиевая диета - Smak.ua
Калиевая диета
Способ питания для тех, кто пытается избавиться от лишнего веса. Худеть не сложно, если рядом всегда инструкция по похудению.
Эта диета применяется при гипертонической болезни или недостаточности кровообращения. В нее включены богатые калием продукты, исключены поваренная соль и экстрактивные вещества мяса и рыбы и ограничено количество свободной жидкости.
Прием пищи должен происходить 6 раз в день. Диета включает в себя четыре последовательных рациона, каждый из которых обеспечивает поступление в организм 6-7 г калия (рационы I-II - по 1-2 дня, III-IV - по 2-3 дня).
Калиевая диета
1-2 дни
- 1-й завтрак: картофель печеный - 200 г, кофе-суррогат с молоком - 180 г.
- 2-й завтрак: сок из свежей капусты или моркови - 100 г.
- Обед: суп-пюре из картофеля - 200 г, пюре морковное - 100 г, желе фруктовое.
- Полдник: отвар шиповника - 100 г.
- Ужин: пюре картофельное - 300 г, отвар шиповника - 100 г.
- На ночь: сок фруктовый - 100 г.
3-4 дни
- 1-й завтрак: картофель печеный - 200 г, кофе-суррогат с молоком - 180 г.
- 2-й завтрак: каша пшенная - 150 г, сок капустный или морковный - 100 г.
- Обед: суп-пюре из капусты и картофеля - 200 г, котлеты картофельные - 200 г, желе фруктовое.
- Полдник: отвар шиповника - 100 г.
- Ужин: плов из риса с фруктами - 150 г, отвар шиповника - 100 г.
- На ночь: сок фруктовый - 100 г.
5-7 дни
- 1-й завтрак: каша пшенная молочная с сухофруктами - 200 г, кофе-суррогат с молоком - 180 г.
- 2-й завтрак: пюре картофельное - 200 г, сок капустный или морковный - 100 г.
- Обед: суп овсяный с овощами - 250 г, котлеты морковные - 150 г, компот из сухофруктов - 180 г.
- Полдник: отвар шиповника - 100 г.
- Ужин: рыба отварная - 55 г, пюре картофельное - 200 г, чай с молоком - 180 г.
- На ночь: сок фруктовый - 100 г.
8-10 дни
- 1-й затрак: салат из свежих овощей - 150 г, каша гречневая молочная - 200 г, кофе-суррогат с молоком - 180 г.
- 2-й завтрак: изюм (курага) размоченный - 100 г, сок капустный или морковный - 100 г.
- Обед: суп картофельный вегетарианский - 400 г, плов из отварного мяса с рисом - 55/180 г, компот из сухофруктов - 180 г.
- Полдник: яблоки печеные - 100 г.
- Ужин: мясо отварное - 55 г, котлеты картофельные - 200 г, чай с молоком - 180 г.
- На ночь: сок фруктовый - 100 г.
На 2, 3, 4 рационы выдается соответственно 50, 100 и 200 г бессолевого пшеничного хлеба, на 4 рацион - 30 г сахара.
Читай также: Черешневая диета: меню для похудения
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Диетологи из Государственного университета штата Оклахома в США после проведения опроса среди мужчин и женщин пришли к выводу, что многие люди совершают непоправимые ошибки при соблюдении диеты.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
24
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132