Худеем за чашечкой кофе - Smak.ua

Худеем за чашечкой кофе

Ученые рассказывают, как с пользой употреблять напиток
Худеем за чашечкой кофе - Smak.ua

Кто же не любит выпить чашечку бодрящего напитка, особенно по утрам, чтобы запастись энергией на целый день. Однако ученые рассказывают, что помимо этого чудесного свойства, кофе с успехом помогает в устранении лишних калорий. Весь секрет в том, когда его пить. Например, чашечка кофе, выпитая за 45 минут до начала тренировки или пробежки, помогает сжигать на 20% больше жира, чем если бы вы ее не выпили.

Худеем за чашечкой кофе

Диетологи рассказывают, что в этом нет ничего удивительного: кофеин способствует расщеплению жиров, освобождая жирные кислоты, которые затем используются организмом для получения энергии в течение физических упражнений.

Так и получается, что доза кофеина, принятая до занятий, превращает жиры в энергию. Ученые советую выпивать чашечку напитка до тренировки, но, даже если вы не занимаетесь тренировками, обмен веществ благодаря напитку ускоряется на 5%. Диетологи отмечают, что кофеин – сильный стимулятор центральной нервной системы, повышающий метаболическую активность и уровень выделяемой энергии, а также отлично нейтрализует чувство голода. Он не навредит вашей фигуре, так как чашка натурального черного кофе без сахара содержит максимум 5 килокалорий.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
То ли лето, то ли не лето: как помочь организму при резкой перемене погоды
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух: 9 советов, которые облегчат жизнь аллергикам
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як захиститися від кліщів: корисні поради (відео)
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Все материалы раздела
Готовим в духовке: Голубцы с мясом и грибами под соевым соусом
Готовим в духовке: Голубцы с мясом и грибами под соевым соусом
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Серебристо-зеленая ель Биколор: особенности выращивания
Серебристо-зеленая ель Биколор: особенности выращивания
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Торт-мороженое "Афины" - с бисквитом и ягодами
Торт-мороженое "Афины" - с бисквитом и ягодами
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Творожная паста с зеленью для бутербродов (за 10 минут)
Творожная паста с зеленью для бутербродов (за 10 минут)
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
24
Такая приятная - Клубничная диета: минус 2,5 кг за 4 дня
Такая приятная - Клубничная диета: минус 2,5 кг за 4 дня
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Вверх