Используя эту систему питания, вы очень скоро ощутите результат. Принцип системы визуализирован в удобной табличке, распечатайте и повесьте на холодильник, чтоб не забыть!
Калькулятор стройности: так выглядят сто калорий - Smak.ua
Калькулятор стройности: так выглядят сто калорий
Наглядное пособие содержания энергии в повседневной пище
Калькулятор стройности: так выглядят сто калорий
Даже если человек пытается питаться правильно, не есть, например, на ночь, все равно многое зависит не только от нашего желания, а от калорийности определенного продукта.
Вы сидите на серьезной диете и вроде бы съели небольшое количество определенной пищи, но зачастую она наносит куда больший вред фигуре, чем, пакетик картошки-фри в фаст-фуде.
Предлагаем список самых популярных ежедневных продуктов и расчет их калорийности – все быстро и наглядно.
Эта информация пригодится всем, кто следит за своим здоровьем и хочет всегда быть в отличной форме.
Креветки крупные отварные 100 калорий = 13 штук
Кишмиш 100 калорий = 33 штуки
Картофель печеный или отварной 100 калорий = 1 картофелина средней величины
Зеленая фасоль 100 калорий = 60 стручкам
Вяленые помидоры 100 калорий = 20 штук
Листья радиккьо 100 калорий = 54 штуки
Плоды окры (вареные или приготовленные на пару) 100 калорий = 43 штуки
Изюм 100 калорий = 50 штук
Пенне цельнозерновые 100 калорий = 34 штук
Сардины консервированные или вяленые 100 калорий = 4 штук
Сельдерей 100 калорий = 16 стеблей
Инжир сушеный 100 калорий = 5 штук
Жареный кешью (половинки) 100 калорий = 15 штук
Небольшая морковь 100 калорий = 28 штук
Брюссельская капуста 100 калорий = 12 штук
Редис 100 калорий = 100 штук
Красная фасоль в консервах 100 калорий = 85 штук
Чеснок 100 калорий = 22 зубчика
Сыр чеддер нежирный 100 калорий = два кусочка по 28 грамм
Стебли спаржи 100 калорий = 31 штука
Брокколи 100 калорий = 9 штук
Малина 100 калорий = 100 ягод
Читай также: Низкокалорийная диета
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640