Это блюдо похоже и на омлет, и на пирог одновременно! А еще оно просто невероятно на вкус!
7 продуктов, с которых категорически не нужно начинать завтрак - Smak.ua
7 продуктов, с которых категорически не нужно начинать завтрак
Что приготовить на завтрак, чтобы это было и вкусно, и полезно? Диетологи знают ответ!
Мы с детства слышим от мамы, что завтрак – один из важнейших приемов пищи. Как не странно, многие именно им и жертвуют ради дополнительных пяти минут сна или занятий в спортзале. Но важно не только съесть что-нибудь на завтрак: прежде всего, он должен быть полезным! Так что внесите в список нежелательных к завтраку следующие продукты.
Крупы с высоким содержанием углеводов. Каша, которую вы употребляете на завтрак, должна содержать клетчатку, а не углеводы. Иначе уже через час после завтрака вы снова окажетесь голодны.
Обезжиренный йогурт. За уменьшением калорийности скрывается большее количество химикатов и менее белков. А вот именно последний позволяет избавиться от голода надолго.
Сдобная выпечка. Убираем ее из утреннего рациона немедленно. На завтрак стоит употреблять выпечку из цельного зерна в сочетании с продуктами, богатыми белками.
Блинчики. Они источник быстрых углеводов, а значит уже скоро вы снова проголодаетесь. И даже если зальете их сиропом или вареньем то ничего, кроме сахарного удара по организму, не получите.
Сок. Он хорош между приемом пищи, но не более того. И напоминаем: лучше употреблять фреш, а не пакетированный консервант.
Мюсли. Содержат недостаточное количества белка и избыточное – углеводов. А, значит, это еще один нежелательный гость на утреннем столе.
Фастфуд. Не годится не только утром, но и вообще. Диетологи навзрыд просят обходить стороной подобные заведения.
Читай также: Идеальный завтрак: гранола с сухофруктами
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
24
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640