Психологи утверждают, что рассказать о характере мужчины и его пристрастиях в сексе может... выбранный им кофе.
Как побороть лень: 3 действенных совета - Smak.ua
Как побороть лень: 3 действенных совета
Наверняка хотя бы раз в жизни каждый задавал себе вопрос: как побороть лень и начать что-то делать? Бороться с прокрастинацией сложно, но можно.
Лень в той или иной мере присуща каждому. Правда, одни люди ленятся постоянно, а другие – лишь изредка. А еще лень может наблюдаться в результате реакции на жизненные ситуации: психологические нарушения, энергетический спад, отсутствие цели.
Доброе утро!
Чтобы побороть лень и усталость, нужно правильно организовать распорядок дня. Звучит скучно, но лишь выспавшиеся и отдохнувшие люди способны быть бодрыми и энергичными не только в определенное время суток, но и на протяжении всего дня.
Понимание и план
Если нет четкой цели – вам вряд ли захочется вставать в 6:00 на утреннюю пробежку. Купите платье на несколько размеров меньше – и вот, цель поставлена! Важно понимать, для чего вы вообще что-то делаете, иначе после всплеска энтузиазма последует апатия, и как результат – бездействие.
Хвалите себя
Нет приза – нет стимула, поэтому каждый раз, когда вы достигаете нового уровня на пути к своей цели – награждайте себя и балуйте. Что это будет – шоколадка или новый наряд, посещение спа или, может, поездка в Париж?
Организуйте тайм-менеджмент
В начале придется все свои действия записывать и отслеживать время, затраченное на их исполнение, вплоть до минуты. Отводите на выполнение задач определенное количество времени и четко укладывайтесь в заданные рамки. С опытом внутренние часы сами подскажут вам – что и когда делать, а быть занятым и увлеченным станет вашей хорошей привычкой.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
24
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640