Индия... Эта увлекательная страна хранит многие секреты долголетия. Также здесь точно знают, что нужно делать для того, чтобы сбросить лишний вес.
Минус 3 сантиметра: эффективная диета на сливах - Smak.ua
Минус 3 сантиметра: эффективная диета на сливах
Сливы легко очищают организм от шлаков и выводят лишнюю жидкость.
У сливы очень много полезных свойств: она укрепляет нервы, стимулирует углеродный обмен, делает память острее, помогает восстановлению нормального обмена веществ и повышает потенцию у мужчин.
В составе сливы находятся витамины А, В, С и Е, а также калий, йод, медь, цинк, полезные органические кислоты и полисахариды. Поэтому не удивительно, что сливовая диета является весьма эффективной и полезной для здоровья.
Читай также: Кофейная диета: суть и рацион питания
Сливовая диета относится к монодиетам, длится всего навсего 1-2 дня и вполне подойдет для тех, кому необходимо в короткие сроки сбросить пару-тройку лишних килограммов.
Рацион сливовой диеты: на завтрак, обед и ужин можно употреблять только сливу и пить минеральную негазированную воду, сливовый сок или некрепкий зеленый чай. В день требуется съедать не менее 1 килограмма этого чудесного фрукта.
Другой вариант сливовой диеты предусматривает самостоятельное составление меню. Однако здесь есть свои нюансы:
- Запрещены жареные продукты, сахар и мясо жирных сортов.
- Ограничивается потребление хлеба (1-2 ломтика в день).
- Разрешены молочные продукты с минимальным процентом жирности.
- Запрещена выпечка и любые другие кондитерские изделия.
- Последний прием пищи должен быть не позже 18:00.
Противопоказания сливовой диеты:
- беременность и грудное вскармливание;
- сахарный диабет;
- заболевания желудочно-кишечного тракта.
Сливовую диету лучше проводить в выходные дни, поскольку слабительный эффект данного фрукта может вызвать существенные неудобства.
Читай также: Яблочная трехдневная разгрузка: как быстро сбросить до 2 кг
Во время сливовой диеты человек может почувствовать слабость и сонливость. В любом случае, проконсультируйтесь с диетологом.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение диеты на основе клубники легко может превратиться в праздник.
Летняя жара – идеальное время для того чтобы распрощаться с лишними килограммами. Во-первых, аппетит уже не такой, как зимой, а во-вторых – в изобилии свежие овощи и зелень, некалорийные и полезные для организма.
Сельдерей - это не только ценный и полезный овощ, оказывающий благотворное воздействие на пищеварительную систему человека, но и отличное средство для похудения!
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
18
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132