Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от классического рецепта голубцов готовится в духовке.
Чудеса молодого картофеля: худеем быстро и надолго - Smak.ua
Чудеса молодого картофеля: худеем быстро и надолго
Молодой картофель – это не только вкусно, но и невероятно полезно для фигуры.
Совсем скоро мы сможем порадовать себя вкусом молодого картофеля. Однако те, кто придерживаются диеты, обходят его стороной. Правда ли что картофель добавляет лишних килограммов или есть действенные способы похудения с помощью этого овоща?
В последнее время картофельные диеты набирают популярности. Но важно знать, какой картофель и в каком виде нужно употреблять, чтобы лишние килограммы уходили без труда.
Молодой картофель содержит в разы меньше крахмала, поэтому не стоит упускать шанс побаловать себя любимым блюдом без вреда для фигуры. Также молодой картофель содержит большое количество растительного белка, который не способен перерабатываться в жиры.
И главное достоинство молодого картофеля – содержание около 70 ккал на 100 г продукта. Вот почему похудение с помощью молодого картофеля настолько эффективно.
Читайте также: ТОП-3 самых эффективных диеты для похудения
Предлагаем вам идеальный вариант меню для похудения, который основан на употреблении молодого картофеля.
Отварите 800 г картофеля, разделите на 3-4 порции. Употребляйте картофель со свежими овощами – луком, огурцами, капустой, редисом, помидорами. Свежие овощи употребляйте перед блюдом из картофеля. В течение дня вы можете перекусить курагой (3-4 шт.), орехами (до 30 г) и фруктами (в первой половине дня).
Во время картофельной диеты разрешается употребление мяса курицы, индейки, кролика – до 150 г, однако его лучше сочетать с приемом свежих овощей. На полдник можно съесть 150 г творога либо творожной запеканки.
Читайте также: Уникальный способ похудения «для лентяев»
Не забывайте и о водном балансе своего организма. Пейте воду из расчета 30 мл на 1 кг веса. Если вам нужно за день выпить около 2 л воды, не стоит пить за раз по 400-500 мл. Оптимальное употребление воды за один прием – 200 мл.
Читайте также: На каких кашах можно быстро похудеть
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение диеты на основе клубники легко может превратиться в праздник.
Летняя жара – идеальное время для того чтобы распрощаться с лишними килограммами. Во-первых, аппетит уже не такой, как зимой, а во-вторых – в изобилии свежие овощи и зелень, некалорийные и полезные для организма.
Сельдерей - это не только ценный и полезный овощ, оказывающий благотворное воздействие на пищеварительную систему человека, но и отличное средство для похудения!
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132
Десерты
Отличный вариант легкого и вкусного десерта для дружеской вечеринки или романтического ужина. Уместным будет Клубничный ...
256
Салаты и закуски
Спаржу не зря называют царицей овощей. Она является одной из древнейших овощных культур мира, которая когда-то ...
114
Вторые блюда
Сельдерей в сочетании с рисом, луком и капустой очень вкусен в качестве начинки для голубцов. Попробуйте и вы привнести ...
132
Калейдоскоп советов
Пятна от кофе, жира, ягод очень тяжело отстирываются, а каждой женщине хочется, что бы кухонные полотенца были мягкими и ...
403