Главная цель мексиканской диеты – практически мгновенное достижение результата. Диета очень строгая, и отступать от меню не разрешается.
Китайская диета - Smak.ua
Китайская диета
Для того, чтобы «сесть» на китайскую диету следует подготовить организм к новому режиму питания. На это уйдет дней пять, нужно каждое утро выпивать два стакана теплой кипяченой воды.
Китайская диета
Для того, чтобы «сесть» на китайскую диету следует подготовить организм к новому режиму питания. На это уйдет дней пять, нужно каждое утро выпивать два стакана теплой кипяченой воды. Эта процедура поможет прочистить кишечник, благодаря этому полезные компоненты будут легче усваиваться организмом, и в результате лучше будет перевариваться пища.
Примерное меню диеты
День первый
- Завтрак — предполагает чашку чёрного кофе.
- Обед — два варёных «вкрутую» яйца, салат из капусты с добавлением растительного масла, стакан сока томатного или один помидор.
- Ужин — рыба вареная или жареная, салат из капусты с добавлением растительного масла.
День второй:
- Завтрак — чашка черного кофе, и сухарик.
- Обед — рыба варёная или жареная, салат из капусты с добавлением растительного масла.
- Ужин — говядина вареная — 200 г, стакан кефира.
День третий:
- Завтрак — чашка черного кофе.
- Обед — сырое яйцо, три вареных больших морковин с добавлением растительного масла.
- Ужин — яблоки.
День четвертый:
- Завтрак — чашка черного кофе.
- Обед — один большой корень пастернака (шпика) или же петрушки, прожаренный в растительном масле, и яблоки.
- Ужин — два сваренных «вкрутую» яйца, говядина вареная — 200 г, салат из капусты с добавлением растительного масла.
День пятый:
- Завтрак — тертая сырая морковь, приправленная слегка лимонным соком.
- Обед — рыба большая (500 г) вареная или жареная, стакан томатного сока.
- Ужин — рыба варёная или жареная, салат из капусты с добавлением растительного масла.
День шестой:
- Завтрак — чашка черного кофе.
- Обед — курица варёная (500 г), салат из капусты или сырой моркови.
- Ужин — два варёных «вкрутую» яйца, салат из сырой моркови с добавлением растительного масла.
День седьмой:
- Завтрак — чашка зеленого чая.
- Обед — говядина вареная — 200 г, фрукты любые.
- Ужин — что пожелаете, только в меру, следуя рациону любого дня, исключая день третий.
- День восьмой — идентичен первому. Девятый — второму. Десятый — третьему. Одиннадцатый — четвёртому. Двенадцатый — пятому. Тринадцатый — шестому. А четырнадцатый день — соответствует седьмому.
Китайская диета пятидневка
Меню на один день
- Завтрак: варёное яйцо, 50 г черного, лучше будет зернового, хлеба подсушенного в духовке, и черный кофе без сахара.
- Второй завтрак: плавленый сырок, 100 гр. зеленого консервированного горошка, и чай без сахара.
- Обед: 200 гр. любых фруктов, 50 гр. отварного нежирного мяса, 150 гр. салата из капусты, с добавлением растительного или оливкового масла.
- Ужин: стакан теплого молока
Мы привели для разнообразия две китайские диеты, какую выбирать решать вам, но согласно известному правилу, чтобы быть здоровым и красивым нужно постоянно жить в гармонии с природой, а это значит придерживаться правильного питания и здорового образа жизни.
Напоследок приведём маленькие хитрости для достижения должного эффекта.
- Овощи следует резать кубиками или же тонкими ломтиками.
- Следует медленно пережёвывать пищу, дабы облегчить процесс пищеварения и быстрее получить ощущение сытости.
- Ни в коем случае не следует пропускать приём пищи.
- Постоянно следить за своим весом, но не корить себя и не винить из-за этого.
- Советуем обзавестись зеркалом во весь ваш рост, чтобы постоянно следить за своим силуэтом.
- Сделайте правилом себе, выпивать один стакан травяного настоя после ужина.
Тем, кому помогла китайская диета, отзывы оставили очень лестные. Особое внимание, акцентировали на том, что организм перестал требовать сладости и мясо.
И еще очень важный момент. Все диеты имеют свои противопоказания, и китайская диета для похудения не будет исключением, поэтому необходимо проконсультироваться по этому поводу с врачом. Вы же хотите потрясающе выглядеть и при этом оставаться здоровой.
Читай также: Самая легкая и эффективная диета – 5 ложек!
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
24
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640