Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение диеты на основе клубники легко может превратиться в праздник.
С пользой для здоровья: 3 варианта разгрузочного дня - Smak.ua
С пользой для здоровья: 3 варианта разгрузочного дня
Отличный способ отдохнуть от «тяжелой» пищи!
Предлагаем вам три варианта разгрузочного меню, после которого ваш организм скажет «спасибо».
Разгрузочный день на рисе
Рис ощутимо наносит «удары» по жировым отложениям, позитивно влияет на фигуру в целом. Он легко очищает организм от токсинов, налаживает обмен веществ, а также избавляет сосуды от отложений соли.
Ингредиенты:
- Рис – 1 стакан
- Кипяток – в пропорциях к рису
- Теплая вода – 2 стакана
Способ приготовления:
Стакан риса залейте кипятком, немного проварите. Слейте отвар, и вместо него добавьте 2 стакана теплой воды. Поставьте на медленный огонь и варите до готовности. Такую кашу нужно съесть в три подхода в течение дня. Важный момент – забудьте про соль.
После приема можно побаловать себя стаканом яблочного сока.
Разгрузочный день на рыбе
Такой рацион особенно полезен людям, которые страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Ингредиенты:
- Рыбное филе (любое) – 650 г
Способ приготовления:
Промойте тщательно филе. Залейте водой. После кипения варите 15-20 минут. Блюдо готово.
Разделите его на 5 порций. В течение дня сочетайте филе с овощами, можно сырыми. Пейте зеленый чай с лимоном, томатный сок или простую воду.
Разгрузочный день на твороге
Еще один простой метод очистки организма.
Ингредиенты:
- Обезжиренный творог – 400 г
- Нежирная сметана – по вкусу
- Мед – по вкусу
Способ приготовления:
Смешайте все ингредиенты. Разделите массу на равные порции, которые соответствуют количеству приемом пищи.
Употребляйте вместе с черным кофе и молоком (без сахара). Также можно пить отвар шиповника или просто воду.
Читай также: Лимонно-медовая разгрузка
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
24
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132