Диета ангела получила свое название в честь моделей легендарного шоу Victoria`s Secret.
Диета на помидорах: принципы и меню - Smak.ua
Диета на помидорах: принципы и меню
Этот метод похудения пользуется заслуженной популярностью.
В состав помидоров входят витамины РР, А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Н, Е и К. Также они богаты на железо, кальций, калий, йод, фосфор. Еще в помидорах содержатся органические кислоты, пищевые волокна, моно- и дисахариды. Такой уникальный состав делает помидоры незаменимым продуктом в рационе человека.
Помидорная диета: принципы
Данная диета может длиться 1-2 недели, поскольку в меню входят разнообразные продукты, благодаря которым организм не истощается. Однако, список ограничен.
Разрешается употреблять:
- Свежие или отварные овощи (картофель – в ограниченном количестве)
- Нежирные сорта мяса, птицы и рыбы в отварном виде
- Яйца (только белки)
- Низкокалорийный сыр (ограниченно)
- Нежирный зернистый творог
- Свежие или печеные фрукты
- Несладкие чаи
- Вода
- Томатный сок
Читай также: Арбузная диета: как легко сбросить 8 кг
Курс помидорной диеты можно повторить через месяц, в любом случае необходима консультация врача.
Помидорная диета: меню
День 1
Запеченный с кожицей или отварной картофель в мундире (без соли и масла) – 5-6 шт.;
1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.
День 2
Творог с низким содержанием жира (до 2%) – 500 г;
1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.
День 3
Любые фрукты (кроме винограда и бананов) – 1 кг;
1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.
Читай также: Огуречная диета: принципы и рацион питания
День 4
Отварная куриная грудка или филе индейки – 500 г;
1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.
День 5
Сухофрукты (исключая изюм, инжир и сушеные бананы) – 700 г;
1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.
День 6
Нежирный йогурт без добавок – 500 мл;
1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.
День 7
Нежирная рыба отварная или запеченная без жира и масла – 500 г;
1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.
За неделю можно потерять от 4 до 7 кг веса.
Противопоказания помидорной диеты:
- аллергия;
- хронические заболевания кишечника;
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- мочекаменная болезнь;
- артрит;
- ревматизм.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение диеты на основе клубники легко может превратиться в праздник.
Летняя жара – идеальное время для того чтобы распрощаться с лишними килограммами. Во-первых, аппетит уже не такой, как зимой, а во-вторых – в изобилии свежие овощи и зелень, некалорийные и полезные для организма.
Сельдерей - это не только ценный и полезный овощ, оказывающий благотворное воздействие на пищеварительную систему человека, но и отличное средство для похудения!
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132