Картофель, который является одним из самых популярных продуктов в рационе украинцев, может нанести непоправимый вред здоровью.
5 самых полезных овощей в мире - Smak.ua
5 самых полезных овощей в мире
Уникальные овощи, которые нужно употреблять регулярно.
Эти 5 овощей невероятно полезны для человеческого организма. Они не только насыщают важными веществами, но и помогают бороться с серьезными заболеваниями.
Артишоки
В артишоках содержится огромное количество антиоксидантных веществ, которые борются со свободными радикалами. Артишоки – низкокалорийный продукт, всего 60 ккал. Отличный вариант для разгрузочного дня.
Читай также: Зеленые овощи: 3 секрета, как сохранить цвет при готовке
Лук
Он богат на биофлавоноиды, которые сражаются с вирусами и бактериями. Также лук останавливает деление раковых клеток. Уникальный продукт, содержащий в себе минимум калорий (всего 61 ккал на 100 г) и максимум полезных веществ.
Брокколи
В составе брокколи находится огромное количество витамина А, С, бета-каротина. Кроме этого, лук богат на вещества латеин, зиксантин и индол-3 метанол, которые полезны для профилактики болезней глазного дна и рака молочной железы. В сочетании со шпинатом и китайской капустой – это настоящая витаминная «бомба», особенно для поклонников фитнеса.
Читай также: Овощи на гриле: 3 секрета правильной жарки
Чеснок
Содержит в себе серу, которая расщепляет атеросклеротические бляшки в сосудах и убивает раковые клетки. Также чеснок стимулирует выработку иммуноглобулинов. Они позитивно влияют на работу иммунной системы.
Тыква
Зимние сорта тыквы отличаются высоким уровнем бета-каротина и витамина С. Эти вещества борются с раком шейки матки и онкологией эндометрия.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
24
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640