Минус 15 килограмм: секреты фигуры Розы Аль-Намри - Smak.ua

Минус 15 килограмм: секреты фигуры Розы Аль-Намри

Экс-участница шоу "Холостяк", ведущая нового проекта "Світами за скарбами" и шоу "Как выйти замуж" Роза Аль-Намри делится секретами своей роскошной фигуры. О том, как девушке удалось сбросить 15 лишних килограмм, читайте на Smak.ua.
Минус 15 килограмм: секреты фигуры Розы Аль-Намри - Smak.ua

Чтобы добиться идеальной и привлекательной фигуры, Розе Аль-Намри пришлось приложить немало усилий. Звезда сделала упор на правильное питание, спорт и здоровый образ жизни. Она ест каждые три часа, выпивает до трех литров чистой воды в день. В основе рациона - мясо и свежие овощи.

Читай также: Овсяная диета: как потерять до 5 кг за неделю

С утра натощак телеведущая съедает около 7 фиников, по ее словам, это заряжает мозг энергией и думается намного легче. 

Под строгим запретом находятся следующие продукты:

  • вареники;
  • суши;
  • сахар;
  • бутерброды с колбасой;
  • сладкие газированные напитки;
  • высококалорийные десерты.

Однако два раза в месяц Роза Аль-Намри позволяет себе есть все, что угодно, но обязательно маленькими порциями.

Секрет моей стройности – спорт. Даже когда я позволяю себе наедаться, то понимаю, что меня замучит совесть, и я буду еще упорнее заниматься в спортзале. Это настоящая борьба с собой. Некоторые упражнения я делаю с такими криками. - признается ведущая.

Из-за напряженного рабочего графика звезда не всегда успевает посещать тренировки. Вместо занятий спортом она совершает долгие пешие прогулки по центру Киева.

Советы от телеведущей Розы Аль-Намри:

  1. Если вы желаете похудеть, перестаньте все время взвешиваться. Лучше замеряйте объемы вместе со своим тренером.
  2. Ешьте для того, чтобы жить, а не наоборот. Замените вредную еду спортом
  3. Позволяйте себе множество блюд, но в небольших количествах.

Читай также:  Антихолестериновая диета: что можно, что нельзя, меню на каждый день

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты звезд
Сувора, але ефективна 5-ти денна дієта Клаудії Шиффер
Клаудіа Шиффер - яскравий приклад стрункості і краси протягом багатьох років. Клаудіа популярна модель, актриса і мама трьох дітей. Яку ж дієту зірка застосовує щоб завжди залишатися в ідеальній формі?
Минус 27 кг: как привела себя в форму Ким Кардашьян
Светская львица и звезда реалити-шоу Ким Кардашьян после рождения сына набрала около 30 кг лишнего веса. Чтобы вернуть себе прежние формы, она села на строгую диету и начала активно заниматься спортом.
Секреты предсвадебной диеты Меган Маркл
Невеста принца Гарри полным ходом готовится к предстоящей свадьбе, которая состоится уже 19 мая. Как худеет Меган Маркл перед столь важным событием, читайте на Smak.ua.
Все материалы раздела
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
6
Такая приятная - Клубничная диета: минус 2,5 кг за 4 дня
Такая приятная - Клубничная диета: минус 2,5 кг за 4 дня
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Датура махровая - ароматная королева сада
Датура махровая - ароматная королева сада
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132
Клубничный Трайфл - простой и изысканный десерт за 15 минут
Клубничный Трайфл - простой и изысканный десерт за 15 минут
Отличный вариант легкого и вкусного десерта для дружеской вечеринки или романтического ужина. Уместным будет Клубничный ...
256
Блюда из спаржи: 7 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Блюда из спаржи: 7 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Спаржу не зря называют царицей овощей. Она является одной из древнейших овощных культур мира, которая когда-то ...
108
Сытный ужин: голубцы с рисом и сельдереем
Сытный ужин: голубцы с рисом и сельдереем
Сельдерей в сочетании с рисом, луком и капустой очень вкусен в качестве начинки для голубцов. Попробуйте и вы привнести ...
132
Вверх