Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от классического рецепта голубцов готовится в духовке.
Эффективное похудение по Зодиаку: диета для Близнецов - Smak.ua
Эффективное похудение по Зодиаку: диета для Близнецов
Какое меню предпочтительно для Близнецов?
В прошлой статье редакция Smak.ua писала о том, как похудеть Тельцам. Сегодня мы поговорим об особенностях диеты Близнецов.
Этому знаку зодиака крайне важно употреблять в пищу продукты, содержащие хлорид калия. Сюда относят: зеленый горошек, спаржу, цветную капусту, морковь, сельдерей, абрикосы, кукурузу, сливы, персики и ананасы.
Читай также: Апельсиновая разгрузочная диета на 3 дня
Кроме этого, Близнецам рекомендованы протеиносодержащие продукты, такие как: постное мясо, птица и рыба, яйца, сыр, орехи, соя. В пище должно быть достаточное количество кальция, который благоприятно влияет на работу нервной системы. Также кальций влияет на свертываемость крови и сократимость мышц. Он обладает противовоспалительным и противоаллергическим свойствами.
Лучшие источники кальция: молоко, йогурт, капуста и листья репы. Чтобы кальций лучше усваивался, необходимо употреблять продукты с витамином Д. Советуем отказаться от шпината (избыток щавелевой кислоты ухудшает всасывание кальция).
Читай также: Диетический суп из сельдерея: простой рецепт для похудения
Что касается растений и трав, здесь нужно делать упор на вербену, окопник, красный перец и корицу. Они излечат организм от недомогания.
Как правило, Близнецы не сильно жалуют спорт, им по душе занятия, требующие ловкого ума и быстрых рук. Для сохранения фигуры, необходимо следить за питанием, количеством жиров. При недостатке кальция можно подключать нутрицевтические препараты (биодобавки). Перед их употреблением обязательно проконсультируйтесь с доктором.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
24
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132
Десерты
Отличный вариант легкого и вкусного десерта для дружеской вечеринки или романтического ужина. Уместным будет Клубничный ...
256
Салаты и закуски
Спаржу не зря называют царицей овощей. Она является одной из древнейших овощных культур мира, которая когда-то ...
108
Вторые блюда
Сельдерей в сочетании с рисом, луком и капустой очень вкусен в качестве начинки для голубцов. Попробуйте и вы привнести ...
132