Диета для второй группы крови: что можно и нельзя есть - Smak.ua

Диета для второй группы крови: что можно и нельзя есть

Узнайте, какие продукты нужно включить в питание, чтобы похудеть.
Диета для второй группы крови: что можно и нельзя есть - Smak.ua

Ранее мы писали об особенностях диеты для первой группы крови. Сегодня мы поделимся полезной информацией, касающейся носителей второй группы крови.

Читай также: Оранжевая диета: минус 5 кг за 10 дней

Диета для 2 группы крови: разрешенные продукты

Тип второй группы крови называется «Земледелец», он возник в древние времена, когда человечество переходило от активного образа жизни («Охотник») к более оседлому. Представителями этого типа являются примерно 37,8 % жителей планеты Земля. Они быстро адаптируются к изменениям питания, могут похвастаться отличной работой пищеварительной и иммунной систем. Однако есть и слабые стороны: легкая возбудимость нервной системы, предрасположенность к заболеваниям печени и желчного пузыря, сердечнососудистой системы.

Итак, для представителей 2 группы крови полезны следующие продукты:

  • овощи (чем больше, тем лучше). Они насыщают организм витаминами и минералами, улучшают обмен веществ;
  • фрукты (ананас, абрикос, грейпфрут, инжир, лимон и слива);
  • растительные масла (особенно, льняное и оливковое);
  • морепродукты (треска, окунь, карп, сардины, форель, скумбрия);
  • продукты соевого происхождения;
  • крупы и злаки (за исключением тех, которые содержат большое количество клейковины);
  • хлеб из соевой муки;
  • рисовые лепешки;
  • семечки из тыквы, арахис;
  • арахисовая паста.

Читай также: 6 секретов стройности от психолога, изучающего пищевое поведение

Диета для 2 группы крови: нежелательные продукты

  • мясо (в особенности баранина, утятина, свинина, говядина, крольчатина и телятина);
  • блюда из пшеницы (снижают действие инсулина);
  • фасоль;
  • из овощей лучше исключить баклажаны, картофель, грибы, томаты и маслины;
  • красные бобы;
  • сахар.

Диета для 2 группы крови: нейтральные продукты

  • мясо курицы, цыпленка, индейки;
  • морской окунь, корюшка, щука, акула, тунец, осетр, окунь каменный, горбыль;
  • йогурт, козье молоко и сыр, домашний творог, кефир, плавленый сыр;
  • кукурузный хлеб;
  • хлебцы;
  • мак;
  • грецкие и кедровые орехи;
  • белая фасоль;
  • горох.

Напомним, что автором данной диеты является известный американский врач-натуропат Питер Д'Адамо.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты по группе крови
Диета для четвертой группы крови: список полезных и вредных продуктов
Диета для носителей 4 группы крови отличается вкусовым разнообразием.
Диета для третьей группы крови: полезные и вредные продукты
Только сбалансированное питание поможет быстрее похудеть.
Диета для первой группы крови: разрешенные и запрещенные продукты
Этой диеты придерживаются многие голливудские знаменитости, в том числе, Деми Мур, Опра Уинфри и Миранда Керр.
Все материалы раздела
Готовим в духовке: Голубцы с мясом и грибами под соевым соусом
Готовим в духовке: Голубцы с мясом и грибами под соевым соусом
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
0
Серебристо-зеленая ель Биколор: особенности выращивания
Серебристо-зеленая ель Биколор: особенности выращивания
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
18
Торт-мороженое "Афины" - с бисквитом и ягодами
Торт-мороженое "Афины" - с бисквитом и ягодами
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
56
Творожная паста с зеленью для бутербродов (за 10 минут)
Творожная паста с зеленью для бутербродов (за 10 минут)
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
149
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
6
Такая приятная - Клубничная диета: минус 2,5 кг за 4 дня
Такая приятная - Клубничная диета: минус 2,5 кг за 4 дня
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Вверх